降上火吃什麽水果好？1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清熱生津、降氣潤燥的作用。有上火癥狀的朋友不要錯過，對發熱、津液損傷、心煩口渴、肺燥咳嗽、大便幹燥等上火癥狀非常有效。
2.草莓
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
3 .西瓜
西瓜也是夏天必提的好水果。夏天吃西瓜不僅能解暑，還能補充水分和各種營養。所以，夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是我還是要在這裏提醒大家，夏天很多人喜歡吃冰鎮西瓜。西瓜是涼性食物，不能貪吃。
4 .山竹
山竹果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
5 .柚子
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。此外，柚皮又名橘皮，性溫、苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
6.葡萄
葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃。是夏季炎熱季節非常有益的水果，有降火的功效。
7.桑樹
桑葚有生津止渴、促進消化、幫助排便的作用。適當食用可促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，緩解燥熱。中醫認為桑葚味甘性寒，有滋補肝腎、生津潤腸、烏發明目的功效。桑葚15g，開水沖服，每日1劑量，用於飲茶，滋補腎陰，清心瀉火。適用於失眠、夢遺多夢、心悸、健忘等。病後體虛所致。
8 .甜瓜
哈密瓜也是降火的水果。什麽事？瓜王？是人們夏季納涼的好選擇。它嘗起來像蜂蜜壹樣甜，聞起來很棒。中醫認為，瓜果性寒，還具有治饑、利便、益氣、清肺止咳的功效，適合腎病、胃病、咳喘、貧血、便秘患者食用。