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胡蘿蔔山藥排骨湯怎麽做,湯汁鮮美,健脾又養胃,老少皆宜呢?

胡蘿蔔山藥排骨湯怎麽做,湯汁鮮美,健脾又養胃,老少皆宜呢?

我家孩子超喜歡喝湯水,近期白米飯寶寶輔食後退期,母親確實太著急了。小姐妹團的寶媽們都每天用湯煮面條,然後我也加入了煲湯精兵。

因為孩子超喜歡啃玉米,因此三五天便會燉上那麽壹大鍋。為了能營養搭配,添加了山藥和胡蘿蔔,小火咕嚕嚕燉上個把小時,湯底鮮美,蔬菜水果吸滿了濃香的汁水,玉米汁多脆爽,胡蘿蔔山藥綿軟特別適合老人和孩子,壹道全家人都自己喜歡的湯,趕快都行動起來吧!

關鍵食材排骨2-3根、甜玉米1-2個、山藥、胡蘿蔔、大棗、枸杞子壹小把、姜片、小蔥段、大蔥、食用鹽、米酒、冷水。實際步驟

步驟1

備好食材,玉米是甜玉米,山藥選鐵棒山藥,排骨盡量選高品質豬排。

步驟2

排骨涼水入鍋,放兩塊生姜片,米酒綽水壹分鐘撈起來,清洗預留。

步驟3

解決好排骨後,按下面的圖備好煲湯輔食材。大蔥根據自己愛好,可以用可無需。

步驟4

將綽水後排骨、玉米、生姜片、大棗、小蔥段壹起放進石鍋,開猛火燒開後轉小火燉壹個小時。能和排骨與此同時入鍋的這些食材全是燉得越久越進味,越能把食材自身的營養成分融進茶湯中。

步驟5

排骨湯小火慢燉壹小時左右,開啟蓋子見到茶湯淳厚,香氣四溢,然後將山藥下下鍋中,再次燒煮半小時左右。由於鐵棒山藥煮開以後口味較為粉糯,因此出鍋前三十分鐘再放就可以了。

步驟6

山藥煮開就可以熄火,熱氣騰騰的玉米山藥排骨湯就煲完了,大棗和胡蘿蔔的營養都已融進湯裏了。用筷子夾起壹截玉米段,滲入高湯的玉米顆粒飽滿,輕嗅氣場甘甜,恨不能馬上嘗壹口呀。

那麽多種多樣食材熬制的高湯不用過多的調味品就很美味,由於玉米胡蘿蔔和大棗都是甜的,燉出去的湯含有微微香甜,所以不合適鹹了,添加少許食用鹽充足拌和溶化後就可以盛出來和家人壹起品嘗了。

起鍋裝點鮮靈的小香蔥提色提味道,排骨出骨軟爛,山藥粉糯甘面,玉米甜糯圓潤,口口香甜,壹定要趁熱喝喲!秋冬季給家人來碗燙水,養胃又貼心。