如果不徹底清潔面部，皮脂和灰塵會混合在壹起形成汙垢和氧化變質，打亂皮膚新陳代謝的節奏，使皮膚暗沈。尤其是長時間對著電腦工作，靜電會吸附空氣中的灰塵，導致皮膚毛孔堵塞，使皮膚更容易暗黃。
所以要註意皮膚的清潔。除了每天認真卸妝洗臉，最好每周進行壹次深層清潔去角質，幫助肌膚清除深層汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
2.隨時保濕
長期電腦輻射會使皮膚氧化，失去光澤。而且長時間呆在空調房裏會讓皮膚失去水分，緊繃，皮膚會因為水循環不暢而越來越黑，越來越黃。辦公室裏經常放壹個保濕噴霧或者美白保濕乳液，工作壹段時間後給皮膚補充水分。保濕產品可以及時緩解皮膚的饑渴感，逐漸改善皮膚暗黃幹燥的問題。
3.促進解毒
體內毒素也是造成臉色暗黃的殺手。毒素堆積在體內，無法排出。很容易停留在皮膚裏，造成暗沈。這時候可以早上喝壹杯檸檬茶，排毒養顏，吃排毒食物，白天泡茶喝體內毒素。
擴展數據:
可以改善顏色的食物:
1，牛奶
牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A具有美容作用，能提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除皺紋。牛奶還有美白功效，壹直是女性美容護膚的佳品。
2.綠色花椰菜
西蘭花也叫西蘭花。西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。因為這些抗病化合物有壹種刺激性的味道，有些人可能會認為這是壹種苦味。但是這些化學物質對人體健康非常好，所以上班族為了皮膚吃綠菜花並沒有錯。
3.葡萄
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因為它是和皮膚壹起釀造的。法國波爾多大學的研究人員還發現，葡萄籽中富含的增強免疫力、延緩衰老的物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
參考資料:
人民網-膚色暗怎麽辦？6日常護理恢復紅潤臉色
參考資料:
人民網-膚色偏黃如何改善亮白皮膚？吃6種食物