1，早餐前喝水可以加蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。大部分人吃了兩天蜂蜜會感到輕松愉快。五天後可以吃面等易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
2.用這種減肥方法，很多人3天內就瘦了3公斤。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。
在日常飲食不變的情況下，蜂蜜和白醋的食用比例應為1: 4。具體方法如下:
3.早餐前20分鐘空腹喝。
4.午餐和晚餐後立即飲用。
需要註意的事項
因為水有利於人體新陳代謝，所以要經常喝水。但應控制含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒精，以免刺激內臟，香煙也應禁止。
蜂蜜可以消除人體內的垃圾，恢復人體原有的代謝功能。真是便宜又好的減肥食品。
蜂蜜飲食:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保濕、防腐、保護傷口、細胞再生、吸收滲出物等多種功能。
第壹天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。
第二、三天:正常飲食。
第四天:只喝蜂蜜。
第5天和第6天:正常飲食。
第七天:只喝蜂蜜水。
第八天:正常飲食。
當然，用蜂蜜減肥也很重要。記住正常飲食不要暴飲暴食，六分飽就好。
雖然蜂蜜中確實含有大量的糖分，但卻富含維生素。對於比較胖，身體不好的人來說，用蜂蜜代替正餐是最合適的。其實方法很簡單。只要將30克蜂蜜與壹升水混合，還可以加入兩勺蘋果醋調味。如果連續喝兩三天，會有意想不到的效果。
提醒:那個蜂蜜+醋減肥法味道不太好，壹般人很難堅持。如果樓主能堅持，可以試試！
可能樓主有點暈，但其實很簡單。只要每天早晚喝蜂蜜，三餐正常，不要吃太多。然後飯後不要馬上坐著或站壹會兒，也不要做家務。平時少吃零食，早睡早起，不要熬夜。保持好身材不是問題。
我家是養蜂的，對蜂產品有所了解。如果妳有什麽不明白的，請再問我，隨時幫助妳！