1，藍莓
雖然小小的壹顆營養價值很高，藍莓雖然價格昂貴，但是富含維生素C、花青素等營養元素。清洗時藍莓壹定要清洗幹凈。對於孕婦來說，適量吃壹些藍莓可以幫助胎兒的發育，幫助寶寶的視力發育，提高身體的免疫力。
2、人參果
人參果真的是壹種神奇的水果，營養價值很高。它富含維生素、蛋白質和其他營養物質。孕期有糖尿病的孕媽媽也可以吃，因為它的含糖量不高，熱量低。擔心會增加體內血糖含量，適量吃點人參果也能緩解妊娠反應。
3.火龍果
火龍果是我們日常生活中非常常見的水果，不僅營養豐富，而且價格低廉。對於媽媽來說，隨著胎兒越長越大，很可能會壓迫媽媽的內臟，使腸胃消化變慢，導致便秘。因此，適當吃壹些人參果可以增加身體的代謝速度，從而有效緩解便秘的癥狀。不僅如此，它還能幫助孕媽媽更好更快地排出體內的毒素和垃圾。
4.葡萄
綜上所述，孕婦吃葡萄有什麽好處:
1.緩解晨吐
在懷孕初期，因為體內激素的變化，會出現妊娠嘔吐的情況，而在此期間，人會不願意吃飯，經常是吃什麽就吐什麽。時間長了，孕媽媽可能會營養不良，甚至嚴重影響寶寶的發育。針對這種情況，孕媽媽可以吃壹些酸酸甜甜的葡萄，可以緩解孕吐的情況。此外，酸味還能刺激唾液分泌，增加食欲。
減少火災，防止流產
也正是因為孕早期激素的變化，孕媽媽的體溫會高於常人，心率加快，會增加胎兒不穩定的幾率。如果孕媽媽恰好身體虛弱，可能會有流產的風險。所以在懷孕初期，壹定要註意休息，調整飲食。另外，我們建議適當吃壹些葡萄，因為這種水果不僅可以改善心慌多汗，還可以降火保胎。
補血安神
孕媽媽為了讓胎兒健康發育，會通過臍帶向子宮輸送大量的營養物質。為此，壹旦他們不註意飲食和營養，他們很可能會失眠，疲勞和頭暈。葡萄作為壹種水果，不僅含有大量的維生素和糖類，還含有多種礦物質，可以及時補充孕媽媽的營養不足，幫助補血安神，改善各種不適。
4.對胎兒有好處
葡萄含有大量的葡萄糖和微量元素，不僅能為人體補充能量，還能促進寶寶的大腦發育。另外，有人會說，孕媽媽經常吃葡萄，寶寶的眼睛會變亮，以後出生後顏色會紅潤，膚質會更好。