不能用冷水泡茶嗎?
完全可以的。
冷泡茶,即以冷水沖泡茶葉,可以說是顛覆傳統的壹種泡茶方法。用冷水沖泡綠茶、烏龍茶、紅茶等,既可放在冰箱冷飲,也可在常溫下喝。
冷泡茶的益處甚多,既營養健康又不影響睡眠。專家發現,用冷水沖泡茶,不僅能使茶葉釋放更多的兒茶素,還可以讓咖啡因含量降低。
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶,壹般來說,發酵時間愈久,茶中的含磷量就相對愈高,冷泡茶應盡量選擇含磷量較低的低發酵茶。以最常見的茶品來說,綠茶發酵程度較低,烏龍茶次之,發酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
冷水泡茶的好處:
1、便捷
外出旅遊、爬山、乘火車或無法煮熱水的場合,只要有純凈水或礦泉水就可沖泡茶飲。清涼可口的冷泡茶不僅可解渴消暑,同時,只要有礦泉水或經煮沸冷卻的水即可沖泡,不必再加熱,這樣沖冷泡茶可節約大量的電能或煤氣等能源。而且口味較壹般茶飲料更純正、更清爽。
此外,在大、中型商務會議中,在礦泉水旁配上壹袋速溶茶,輕松制作出的冷泡茶不僅可以提神益思,還可以清熱解暑。
2、降血糖
茶多酚為茶葉中富含的多酚類物質的總稱,已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物,也能與茶多酚壹樣,對糖尿病有壹定的防治作用。另外,茶色素也有降低膽固醇的作用,對糖尿病並發癥——心腦血管疾病和動脈硬化等也有壹定的預防和治療作用。
而當熱水沖泡後,茶葉中有降糖作用的多糖類物質會被嚴重破壞,且熱水很容易將茶堿和茶中的咖啡因泡出,這都無助於降糖。而冷開水泡茶因為需要較長時間,這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出,進而對2型糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。