1、小米
我們都知道小米是有營養的，壹般對於胃不好的人，經常說喝點小米湯來養胃，因為小米中富含有維生素和氨基酸等營養成分，具有健胃消食的功效，他不知道很多的維生素和維生素b1，對於大米來說，滋補力是很強的，對於胃不好的人來說，可以經常喝點小米粥，能幫助防止胃病，來很好的養護胃部。
2、面條
面條在我們北方人來說是最常見的壹種食物了，壹般的面條制作中是含有大量澱粉的，經過高溫煮面條的過程中，面條中的澱粉顆粒會被分解，可以刺激我們的消化，而且煮面的湯中的消化酶也可以幫助我們起到消化的作用，胃不好的人也可以服用面條來代替壹些容易刺激胃的食物。
3、南瓜
南瓜也是大家最常見的壹種食物，它其中含有的膳食纖維，口感綿軟易於吸收，對於胃部有很好的滋補作用，它富含的碳水化合物和果膠，可以有效的保護胃部免受刺激，對脾胃虛弱的人來說，多吃南瓜能很好的滋養身體，可以把南瓜用來蒸著吃，或者是熬粥喝都是壹種不錯的選擇。
4、紫甘藍
對於紫甘藍養胃這壹說法可能很多人都會感到很好奇，事實確實是這樣的，因為吃甘藍中含有豐富的維生素c和維生素e，這種大量的纖維素能夠增加腸道的蠕動速度，增強胃腸功能，降低膽固醇，而且紫甘藍還具有消炎殺菌的作用，能夠抑制胃部細菌的繁殖生長速度。而且紫甘藍含有生胃酮，具有刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，讓胃酸和胃粘膜隔離起來，達到保護胃粘膜的作用，防止胃病出現。
在上面的文章中給大家介紹了幾種食物，這幾種食物如果經常吃的話，可以阻止胃病來襲，可以起到養胃的功效，比如說生活中我們可以適當的吃壹些小米粥，對於養胃是有壹定的好處的，另外我們還可以適當的吃壹些南瓜粥。我想阻止胃病來襲，我們還可以吃壹些比較細的面條。