在談論壹項運動時，我們不僅關註它的鍛煉效果，還經常談論它是否容易傷膝蓋。所有運動員都知道，膝關節和肩關節是非常脆弱的關節，因為它們往往承受更多的重量，運動範圍也相對較大。不像髖臼有足夠的韌帶和強壯的肌肉，它有很高的穩定性。膝關節參與幾乎所有的下肢運動，半月板血供差，受傷後不易恢復。所以大家在運動的時候特別註意膝關節的保護。但是，除了膝關節，在跑步中，還有壹種運動損傷是特別容易發生的，那就是跟腱炎，這裏的跟腱主要是指小腿位於腳跟上方的肌肉群，比如腓腸肌和比目魚肌。眾所周知，劉翔因為跟腱的受傷，在未來退出了比賽，不得不放棄他的整個運動生涯。
在跑步中，我們總是強調要穿合適的跑鞋，這不僅是因為合適的跑鞋可以減少膝蓋和踝關節的緩沖，而且對小腿肌肉和跟腱也有壹定的保護作用。除了跑步，籃球、足球等運動也特別容易損傷跟腱，因為在這些運動中，往往需要不斷地起跳和停止。沒有給身體足夠的適應時間，突然開始大量運動，或者直接開始劇烈跳躍等需要小腿肌肉劇烈收縮的活動，都有可能導致肌腱損傷。最後，扁平足的人更容易患跟腱炎，因為扁平足會增加跟腱上的張力，更容易受傷。
跟腱炎多為無菌性炎癥，急性期主要表現為紅、腫、熱痛。尤其是剛開始，腳跟以上的疼痛會加重，患處會僵硬、壓痛、腫脹。急性期如果治療不當，很容易轉為慢性期。慢性腱鞘炎多表現為長期疼痛、僵硬，但慢性期疼痛較急性期輕。
壹旦跟腱出現疼痛，壹定要及時治療。長期的肌腱炎會導致跟腱的退化，在壹些運動的沖擊下可能會斷裂。肌腱壹旦完全斷裂，很難修復。即使通過手術治療，也很難完全恢復運動功能，而且很大概率會留下終身後遺癥。因此，跟腱的損傷必須引起足夠的重視。大多數跟腱炎可以通過x光檢查發現，部分患者需要進壹步檢查才能全面評估病情。及時治療是最明智的選擇。