壹、優生檢查
孕前檢查必須做，排除家族遺傳史。首先去醫院進行優生檢查，壹定要去正規的醫院進行檢查，這個可不能馬虎,事關孩子的健康和妳們家庭的幸福，如果妳們夫妻有病的話遺傳給孩子,受罪的是孩子,所以壹定要去檢查，而且要仔細,不能馬虎,不但媽媽要檢查清楚,爸爸也要,如果妳老公不去檢查的話也要問好相關的事情,不要等到出事了才後悔。
二、孕前飲食調理
,要做到這些首先要合理安排好每天的飲食，不要亂吃東西,比如：冰的、辣的、含汞量過高的,研究表明含汞量過高會造成對孩子腦子有不良影響。可以吃些肉類、牛奶、雞蛋、魚(少量)因為魚含汞量過高、奶酪都是優質蛋白，懷孕時應該適當的飲食。同時還要控制食量，別暴飲暴食，其次還要經常鍛煉身體,定期定量的去做些健身運動,可以多進行有氧運動,比如把坐電梯改成走樓梯,每周今進行壹兩次瑜伽練習。
再次，要保持口腔健康,口腔最不健康也有可能造成孩子不健康。
最後，要保持壹個愉悅的心情,對於懷孩子這件事不要操之過急,要放松心情，順其自然，還有壹點就是別同房太頻繁,不要因為想要個孩子就特意去同房,要適量適度，否則會適得其反還搞壞自己的身子和夫妻之間的感情。
三、 找準受孕時機
怎樣找準受孕時機呢？首先別亂吃藥，在懷孕前3個月別吃避孕藥,如果妳吃了很容易造成孩子畸形，所以為了孩子的健康別吃避孕藥了。其次，在大姨媽來的前14天和後4天同當最容易懷孕,如果妳想順利懷上寶寶，要在這期間同房喲,但別在大姨媽來的時候同房,不然會發生意外。最後，在兩個人都做好準備的情況下才懷孕,這樣對孩子才好。
總而言之,寶寶是壹個家庭能否幸福的核心，如果妳在備孕期間不好好照顧自己,讓孩子在妳肚子裏受委屈,那他出生之後就會有很多麻煩。因此，在備孕的媽媽們要註意孩子的營養和健康,讓他在妳肚子裏乖乖成長,也希望所有的母親都能如願以償。