推薦食譜:奶酪雞蛋三明治
雞蛋是富含鈣的高蛋白食物，可以給孩子補充能量。最好是為他們服務。
材料:原味面包片、1雞蛋、1熟火腿、適量奶酪、1西紅柿、少量原味沙拉醬。做法:1)小火加熱平底鍋，切掉兩片面包的四邊，放入鍋中烤至壹面呈棕色，取出；2)鍋中倒入少許油，將雞蛋打散，煎成荷包蛋；3)將面包片未煮過的壹面朝上，鋪壹點沙拉醬，放壹片火腿，放壹片橫切的西紅柿，放壹片奶酪，放荷包蛋，最後再蓋壹片面包；最後將三明治切成1.5cm見方的小塊。
蝦茸花椰菜
材料:花菜30g，蝦10g，白醬油少許。做法:1。將花菜洗凈，放入沸水中煮至軟身，然後切碎。2.將蝦放入沸水中煮熟，去皮，切碎，加入白醬油使其鹹，澆在菜花上即可食用。補鈣秘訣:菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖，維生素A、B、C較多，鈣、磷、鐵等礦物質較多。制作時要剝去蝦皮，菜花和蝦肉切碎煮熟，以適應寶寶的咀嚼能力。
蝦皮海藻雞蛋湯
配料:蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜。做法:蝦皮洗凈，海苔撕成小塊，香菜洗凈切成小塊；壹個雞蛋，打散備用。用姜末炒鍋，將蝦皮略炒，加入適量清水，燒開後倒入蛋液；立即放入紫菜和香菜，加入香油、精鹽和蔥花。補鈣的秘訣:這種湯味道鮮美，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養成分，對寶寶補鈣補碘非常有益。
豆腐菜飯
材料:豆腐1塊，蔬菜適量，雞湯或肉湯，新鮮白米飯1碗。做法:1)將白豆腐用清水煮沸，然後加入高湯或雞湯繼續煮，煮好後搗碎；2)將青菜切碎放入豆腐湯中壹起煮；煮熟後，與米飯混合。推薦食譜二:爆炒肉丁原料:雞蛋1個，豆腐1塊，黃瓜1根，澱粉少許，蔥姜適量。做法:1)將蛋黃放入碗中拌勻，倒入塗油的盤中，籠蒸，取出切成丁；豆腐、黃瓜切丁；2)熱鍋放油，放入蔥姜爆香，然後放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁，加入適量水和細鹽，燒透入味，再加入水和澱粉調成汁。