配料:檸檬、鹽、冰水。
做法:1。檸檬先用開水沖泡，洗去表面的蠟2-3次。
2.將洗凈的檸檬用粗鹽洗凈，徹底去除表面的汙垢。
3.將檸檬切片，不是全部，而是妳用多少就切多少。
4.同時將開水倒入杯中，加入適量鹽，深攪，加入檸檬片，趁熱飲用。
提示:檸檬中的維生素C有美白養顏的作用。但夏天氣溫高，出汗多，體內鹽分減少，體內滲透壓就會失去穩定性。多喝鹽水可以補充體內流失的鹽分，從而達到防暑降溫的效果。
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二、蘋果豆漿
配料:豆漿、蘋果、牛奶、蜂蜜。
做法:1。將大豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗凈。
2.蘋果洗凈，去皮去核，切成丁。
3.將黃豆和蘋果丁放入自動豆漿機的杯中，在上下水位線之間加水。
4.打開電源，按“五谷豆漿”鍵，豆漿做好後過濾。
5.根據個人口味加入適量的糖或冰糖調味。
小貼士:如果喜歡其他水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨代替蘋果。這種豆漿加入牛奶和水果後，營養豐富，同時用蜂蜜代替糖也降低了熱量。
三色蜜豆
材料:紅豆1杯，綠豆1杯，黑豆1杯，紅糖80g，蜂蜜少許。
做法:1。將三種豆子洗凈，用清水浸泡壹晚。
2.將泡好的豆子瀝幹，將豆子放入湯鍋中，加入1000ml水。
3.大火燒開，然後加入1碗冷水。再次燒開後，加入1碗冷水。
4.將火再次燒開，轉小火烹飪。其間，不時用勺子攪拌壹下，以免粘鍋。湯快幹的時候，關火，拿出來。溫度下降後，加入紅糖。
5.將紅糖攪拌均勻，然後加入少許蜂蜜攪拌均勻。
小貼士:用冷水反復煮沸會使豆子變壞。如果有高壓鍋就不會這麽復雜了。豆子比較容易粘鍋，所以在煮的過程中要時不時的攪拌壹下。在蜜豆中加入蜂蜜，不僅增加了甜度，還能使蜜豆更加粘稠。
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4.芒果蘆薈酸奶
材料:芒果1，蘆薈1，酸奶1小瓶，蜂蜜少許。
做法:1。芒果去皮去核，果肉備用。
2.蘆薈剝去表皮，將透明果肉放入攪拌機。
3.加入芒果、酸奶、蜂蜜，打成汁。
提示:蘆薈具有神奇的消炎、鎮靜、修復作用，對易長痘痘的皮膚有壹定的改善作用。芒果富含胡蘿蔔素，能活化細胞，促進新陳代謝，防止皮膚粗糙幹燥。
本來蘆薈汁的味道會比較苦，但是芒果的甜味正好中和了這個缺點，再加上醇厚的酸奶，美膚的功效都在這種美味的能量飲料裏。