1，吃葡萄幹會胖嗎？
壹般不會發胖，但要註意:
1.註意適量
葡萄幹真的營養豐富。它們富含多種維生素，是人體必需的營養素。如果能經常吃壹些葡萄幹，不僅美容養顏，還能通便理氣。但葡萄幹含糖量太高，尤其是新疆的，是鮮葡萄糖的4倍，屬於高熱量水果。葡萄幹吃多了肯定會胖，所以吃的時候要註意適量，每天吃十幾個。
2.如何吃葡萄
既然葡萄幹這麽好的食物，怎麽健康吃又不會胖呢？不要把它們當零食吃。葡萄幹可以和大米壹起煮粥，甚至可以和面包壹起做餅幹。葡萄幹作為配料，不是很幹，有壹種特殊的風味，還可以減少葡萄幹的食用量。打汁時放幾顆葡萄幹，汁會更甜，更有利於葡萄幹中維生素C的吸收。
葡萄幹因為含糖量高，很多糖尿病人都不用。另外，已經很虛胖的人不要吃葡萄幹。葡萄幹不宜與含鉀量高的食物同吃，會導致胃痙攣、腹脹，嚴重的會出現心律不齊。吃葡萄幹會胖嗎？再好的東西，吃多了也會造成傷害。早餐吃多了真的會胖，所以吃的時候要註意用量，吃葡萄幹更健康。
2.吃葡萄幹的好處
1，改善貧血
葡萄幹含有豐富的鐵元素，對改善面色蒼白、手腳冰涼等輕度貧血癥狀有很好的作用。發現葡萄幹的鐵含量是鮮葡萄的15倍。此外，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，對體質虛弱和貧血的人來說是很好的滋補品。
2.促進消化
葡萄幹中含有酒石酸，可以幫助腸胃消化；葡萄幹中的膳食纖維還能吸附腸壁的毒素，促進排毒。所以適量吃葡萄幹對胃腸道有好處。
3.保護心血管系統
葡萄幹可以降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。還含有黃酮類物質，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，抗衰老。
4.防癌
葡萄幹中含有白藜蘆醇，被認為具有抗癌作用，能有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的生長。