鱷梨+胡蘿蔔
食材:牛油果、熟胡蘿蔔、適量蜂蜜等。
練習:
第壹步:將牛油果和胡蘿蔔洗凈,將洗凈的胡蘿蔔煮熟瀝幹,切碎,牛油果去皮切塊備用。
第二步:將切好的熟胡蘿蔔和牛油果放入榨汁機中,加入適量的水,榨汁,倒入杯中,用適量的蜂蜜調味,即可食用。
鱷梨+雪梨
配料:牛油果、雪梨、適量白糖等。
練習:
第壹步:取兩個牛油果和兩個雪梨,洗凈去皮,去掉牛油果和雪梨的核,將果肉切成小塊,放入碗中備用。
第二步:將果肉塊壹起放入榨汁機中,加入適量白糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
鱷梨+蘋果
配料:鱷梨、蘋果和水。
練習:
第壹步:取兩個牛油果和壹個蘋果,分別洗凈,切片備用。
第二步:將蘋果和牛油果切片放入榨汁機中,加入適量清水,充分榨汁,即可食用。
鱷梨+葡萄
成分:鱷梨、葡萄、黃瓜、牛奶。
練習:
第壹步:葡萄洗凈,牛油果對半切開,用勺子挖出果肉,黃瓜切塊。
第二步:將所有材料放入都樂玻璃混合杯中,倒入300ml牛奶。
第三步:將攪拌杯放在底座上夾住(要聽到“哢嚓”壹聲,底座有顯示相應鎖的標誌~)。插上電源後,將按鈕轉到壹檔,攪拌10秒。
第四步:將果汁倒入杯中,享受美味。想喝點清淡的,可以用濾網篩出果渣,過濾後的果渣可以做成面膜。
鱷梨+橘子
材料:半個鱷梨,壹個橙子,糖,蜂蜜。
練習:
第壹步:將牛油果去皮,果肉切塊;
第二步:從橙子上取橙肉;
第三步:方法很簡單。將上述原料全部倒入粉碎機中,稍等片刻。
這樣做的好處是:
註意事項:
首先,牛油果要去皮。壹般來說,鱷梨除了皮和核,其他部位都可以吃。
第二,牛油果汁是壹種方便又好的吃法,但不是最有營養的吃法。通常水果在壓榨的過程中會損失很多營養成分,植物纖維受損嚴重,所以不建議經常喝牛油果汁。
第三,牛油果直接生吃或者和雞蛋、面包等食物壹起吃更有營養,或者煮著吃也不錯。