1.65438+每天0到2勺。蛋白粉含有9種人體必需的氨基酸，為濃縮蛋白，所以壹天1 ~ 2勺即可攝入，特殊情況和手術後(尤其是懷孕最後5個月)患者及孕婦可適當增加。
2.可以添加到各種食物和飲料中，需要註意的是壹定不能放在湯、牛奶、豆漿等高溫液體中。因為蛋白質怕高溫，
3.吃飯的時候同時使用可以提高吸收率，因為人在吃飯的時候會分泌唾液和消化液，可以幫助人體很好的吸收和利用蛋白質。
4.蛋白粉是營養補充食品，不能代替天然食品。不能只吃蛋白粉不吃飯。蛋白粉只是壹種營養補充食品，永遠代替不了人們從食物中獲取天然營養。
(3)合適的人
1.成長中的孩子
兒童生長迅速，代謝旺盛，所需能量和營養相對高於成人。對於孩子來說，營養物質主要是滿足他們的生長需要，所以身體要有足夠的營養物質來生長骨骼和肌肉，又怎麽能健康長壽呢？也就是妳每天攝入的營養物質和妳攝入的營養物質和排出的廢物基本相等，所以妳可以長時間保持年輕。如果每天攝入的營養多，補充的少，導致營養缺乏或營養饑餓，肯定會衰老的很快。
2.孕婦
孕婦是壹個特殊的群體，因為她要為兩個人的生命提供營養，所以要重點補充蛋白粉。
3.受傷或手術後的病人
因為蛋白質為受過傷或做過手術的病人提供營養，促進傷口和刀口愈合，身體會盡快恢復。這些人服用蛋白粉效果極佳。
4.素食者
素食者不吃肉、蛋和牛奶。他們只能從植物中獲取蛋白質。他們比肉食者更缺乏營養和蛋白質，所以更需要攝入蛋白粉。
(4)不可食用的人
1.腎炎、腎小球腎炎患者不能吃。
腎臟病人尿液中有尿蛋白或蛋白尿，這類病人不能吃蛋白粉。另外，腎小球腎炎患者不能用，因為蛋白粉是高濃度高蛋白的產品。100g大豆含蛋白質36g，而100g蛋白粉含蛋白質84.2g。過量的蛋白質會加重腎病患者的病情。
2.肝炎、肝硬化患者不能吃。
其中肝昏迷患者堅決禁用，因為肝昏迷是神經系統中毒。原因是什麽？因為蛋白粉在代謝中會產生三種廢物，水、二氧化碳和尿酸脲，尿酸脲是壹種含氮廢物，必須從尿液中排出，通過肝臟解毒。肝炎硬化患者是肝功能不全，肝硬化，解不了毒。如果他們再吃蛋白粉，病情會加重。
除了蛋白粉，紐崔萊兩個病人都可以用。