10歲——18歲，青春期是身體生長的高峰期，身體發育很快，體重增加。青春期是身體的發育期，需要補充很多營養。但在青春期，身體耐力不強，不能喝太濃或刺激性太強的茶。可以喝壹些溫和的茶，比如普洱熟茶，紅茶，
紅茶等。
畫
這些茶經過發酵後變得濕潤了，其中所含的物質對正在成長的孩子非常有益。另外，青春期的孩子喝茶宜淡而不宜濃，最好在中午或下午喝茶。長期堅持可以促進孩子身體發育，增強抵抗力，
預防疾病。
②青春期
18歲——30歲左右，這壹時期人的身體發育基本成熟，思維能力也達到了壹個高峰；體力充沛，精力充沛，身體抵抗力強。
青年時期的人應酬多，生活節奏混亂；生活不規律，飲食混亂，經常抽煙喝酒，
身體經常處於亞健康狀態。因為身體條件好，所以有很多種茶可以選擇。比如綠茶、烏龍茶、紅茶，可以提神醒腦，緩解疲勞，降脂減肥，保護肝臟。但是有些人不能喝茶。比如:發燒感冒、孕婦、神經衰弱的人，
尿路結石患者應避免喝茶。
畫
③中年
中年30-60歲，身體器官功能開始逐漸減弱，體質會壹天天變差。人到中年易患糖尿病、心血管疾病、骨質疏松等疾病。因為身體機能下降，體內的廢物不容易被排出體外。容易出現腸胃不適，
肝、腎等器官功能下降，體內沈積有毒廢物。所以中年人可以喝壹些普洱、六堡茶、茯磚茶、壽眉之類的老茶。這些茶含有大量的茶黃素、茶紅素和茶多糖，能清理血液廢物，抑制自由基對身體的傷害，預防心腦血管疾病，治療糖尿病。
中年人應該早點喝茶，
中年人睡眠時間少，睡眠質量差。茶有興奮作用，對睡眠影響很大，所以睡前盡量不要喝茶。中年人喝茶宜清淡。太濃的茶刺激性太大，容易使血壓升高，增加心臟負擔。
畫
④老年
65歲以上的老年人身體耐力差，心腦血管疾病增多。
骨骼彈性降低，容易發生骨質疏松。老年人最適合喝紅茶，煮壹些老紅茶、老白茶。紅茶對骨骼和心臟有保護作用，最適合老年人飲用。還有壹些老茶，可以調理腸胃，排毒益智，也適合老年人喝。老人喝茶也要清淡，不要太濃，飯後少喝。
畫
喝茶有益健康長壽，喝錯茶可能危害身體健康。不是每個人都適合喝茶。喝茶要適量，根據自己的年齡和體質來喝茶。我愛妳.