材料
豆腐渣250克,雪裏紅、冬筍各50克,五花肉150克,火腿、花生油、鹽、味精、辣椒醬、胡椒粉、骨湯各適量
做法
1、將雪裏紅洗凈切末,五花肉切丁,冬筍、火腿切末。
2、鍋內註油燒熱,下入肉丁煸炒,加蔥末、雪裏紅末、冬筍末、鹽、豆腐渣、味精、胡椒粉、少許骨湯,煮入味。
3、出鍋裝盤,澆上辣椒醬、撒上火腿末即可。
做法二,豆腐渣丸子
材料
豆腐渣是寶,蛋白質豐富,脂肪含量低,富含纖維素。配以冬筍、馬蹄油炸成菜,酥脆爽口,屬無糖食品,不僅適合糖尿病人食用,還是人見人愛的減肥佳肴。主料豆腐渣 輔料冬筍粒 馬蹄粒 蛋清 調料香蔥粒 精鹽 味精 澱粉 色拉油
做法
1.豆腐渣擠凈豆汁,加冬筍粒、馬蹄粒,用調料調味後做成小丸子。
2.將豆腐渣丸子下油鍋,炸呈金黃色即可。
註意事項
豆腐渣要新鮮、衛生、幹凈,豆汁要擠凈,否則不易成型,且影響口感。
做法三,雪裏蕻豆腐渣
材料
當年腌制的新鮮雪裏蕻250克,豆腐渣500克,五花肉100克。註:此豆腐渣是將泡了壹夜的黃豆用打碎機打碎而成的渣,濕度為用手抓壹把略能成形、很快散開。調料鹽10克,味精5克,豬大油100克,香油2克,蔥10克,姜5克,料酒5克,味極鮮醬油5克,鮮紅尖椒3克,鮮青椒末2克。
做法
1、將雪裏蕻放清水中泡1小時,洗凈撈出、切成細丁,五花肉洗凈剁成末待用。蔥姜切末。
2、鍋上火放入豬大油,燒至六成熱時下入五花肉末中火炒香、炒散,加蔥、姜、料酒、鹽大火翻炒1分鐘,放入雪裏蕻、豆腐渣、鮮紅椒末中火翻炒2分鐘,加味精、淋香油拌勻出鍋即可。
3、上菜時可外帶壹味碟(在味極鮮中放少許蔥末和鮮青椒末,淋上幾滴香油),先將雪裏蕻豆腐渣盛到每人的小碗裏,將味碟澆上拌勻食用。
做法四,白玉豆渣
材料
豆腐渣400克,雞蛋3個,牙片魚凈肉200克,蒜苔10根,面粉50克。調料精鹽4克,味精3克,白糖2克,色拉油30克,清湯100克,濕澱粉10克。
做法
1、牙片魚肉切成10厘米長、0.2厘米厚的片,蒜苔改刀成20厘米長的段。雞蛋打入碗中攪勻。
2、鍋中放入底油10克,燒至七成熱,放入蒜苔中火翻炒1分鐘,出鍋後整齊地擺放盤中。
3、鍋中加入剩下的色拉油燒至七成熱,放入豆腐渣、雞蛋、精鹽、味精、白糖不停翻炒約1分半鐘。然後將其搓成5厘米長、1.5厘米粗的長條,拍上面粉,放到牙片魚肉片上卷起,在魚肉接口處抹上濕澱粉,上籠屜旺火蒸4分鐘取出,擺放在蒜苔上,然後澆上燒沸的清湯即可。