葡萄幹補酒
葡萄幹的好處包括降低血壓和改善心臟健康。研究表明，每天飲用葡萄幹可能會顯著降低血壓，特別是與食用其他普通零食相比，使其成為高血壓的最佳天然療法之壹。
以下是葡萄幹的壹些好處:
緩解便秘
緩解便秘
攝入的葡萄會脹大，是因為葡萄裏面的纖維幹了會縮水。這增加了通過腸道的食物量，最終有助於緩解便秘。葡萄幹中的纖維類型被認為是不溶性纖維，因為它以這種方式吸收水分並增加體積。除了緩解便秘，還可以通過吸收液體來減少腹瀉的頻率。
作為壹種高纖維食物，葡萄幹是壹種很好的助消化劑。任何有助於消化的東西都會讓妳不太可能患上常見的浴室問題，比如便秘或腹瀉。葡萄幹含有可溶性和不溶性纖維，可以通過腸道以減少便秘和防止糞便保持健康的方式移動。
幹果可能比新鮮水果含有更多的熱量，但它們的纖維含量也更高。比如壹杯葡萄有1克纖維，壹杯葡萄幹有7克纖維。通過在妳的零食和膳食中添加葡萄幹，妳可以快速輕松地增加烹飪作品中的纖維含量。
減少囊腫和囊腫的可能性
減少囊腫和囊腫的可能性
葡萄幹實際上可以改善口腔健康。事實上，它們是自然逆轉蛀牙和治愈蛀牙的最佳方法之壹。發表在《植物化學雜誌》上的研究表明，葡萄幹可以有益於口腔健康，因為水果中含有抗微生物植物化學物質，可以抑制與口腔和牙齦疾病有關的口腔細菌的生長。
降低血壓，降低中風風險。
降低血壓，降低中風風險。
2012年美國心臟協會61科學年會上提出的數據顯示，中度高血壓患者每天食用葡萄幹(壹天三次)可以獲益。研究人員發現，這種日常消費可能會顯著降低血壓，尤其是與其他常見零食相比。
此外，葡萄幹富含有益心臟健康的電解質鉀，有助於防止低鉀，這是美國標準飲食中的常見問題。鉀是人體所有細胞、組織和器官功能的關鍵礦物質。飲食中攝入大量鉀的人患中風的風險較低。