蓮子的功效與作用
蓮子有補腎固精、健脾止瀉、養心安神的功效。它含有壹定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素礦物質，許多水溶性多糖含有黃酮類、生物堿類和超氧化物歧化酶，為我們人體提供這些營養物質。在我們的藥物中，蓮子可以提神安神，健脾止瀉，還可以補腎止帶。蓮子是藥食兩用的材料，具有很高的食用和藥用價值。蓮子還用於脾虛泄瀉，食欲不振，可大劑量長期服用，也可與黨參、白術、茯苓同用。蓮子含有大量的營養成分，非常適合日常飲食，尤其適合失眠多夢、遺精、高血壓患者食用。
蓮子是涼的還是熱的？
蓮子壹般是扁的，蓮子心是涼的。蓮子性平，味甘、澀，有補腎固精、止帶安神的功效。蓮子芯可用於治療心火過盛引起的心悸、失眠、多夢、口舌生瘡。上火容易吃蓮子就好，可以降火。壹般來說，蓮子是先去掉蓮子心再吃的，因為蓮子心是苦的，我不喜歡吃。但是蓮子心其實有很高的使用價值，對脾虛泄瀉、心煩失眠也有非常好的效果，可以養心安神。蓮子煮粥也是壹種比較方便和常見的方式。此外，蓮子還可用於腎虛引起的遺精、遺精、帶下，脾虛引起的腹瀉，心虛引起的心悸、失眠等。
蓮子可以生吃嗎？
蓮子可以生吃。壹般都是選擇剛摘下來的新鮮蓮子生吃。這樣的蓮子吃起來香甜爽口。但是不能多吃，容易引起腸胃不適，拉肚子。蓮子有益於收斂腎精，養心安神，祛心火，非常適合夏秋季節食用。這藥有安神補腦的功效。通常情況下，如果腎虛嚴重，容易引起疲勞和失眠。蓮子含有多種維生素和微量元素，對緩解神經衰弱、慢性胃炎、消化不良等疾病有壹定作用。失眠的時候可以適量吃壹些蓮子，有助於調節心神，促進睡眠。建議不要壹次吃太多生蓮子，以免引起腸胃反應和腹瀉。
蓮子可以天天吃嗎？
蓮子可以天天吃，但是盡量不要天天吃。每天吃蓮子有很多好處，因為蓮子含有豐富的蛋白質和磷，可以增強人體記憶力，緩解失眠癥狀。但蓮子屬於寒性食物，如果長期過量食用，可能會加重體寒癥狀，導致腹痛、腹瀉。蓮子是壹種價值很高的天然食品，且無毒副作用。但女性經期吃蓮子過多，可能會引起月經量增加，痛經。上火的時候可以在煮粥的時候少量放壹些蓮子，但不宜長期食用，以免對身體造成傷害。