1，橙子吃多了容易變黃。橘子富含胡蘿蔔素。如果壹次性吃太多或短時間內攝入過多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，沈積在皮膚的角質層和黏膜上，出現黃皮。這其實就是“胡蘿蔔素貧血”，是血液中胡蘿蔔素含量過高而導致的壹種皮膚黃染。這種癥狀導致皮膚發黃，主要表現在手掌和鼻腔周圍的皮膚發黃，兒童更容易患病。皮膚變黃怎麽辦？這個癥狀不用太擔心。它的恢復是壹個良性的過程。只要我限制含有大量胡蘿蔔素的食物的攝入，暫時不吃柑橘類水果，多喝水，壹兩個星期後顏色就會逐漸淡化，壹個月左右膚色就會恢復正常，對身體沒有影響。
2、橘子吃多了會上火，有道理。很多人都可以通過實踐感受到。橙子是溫熱的水果。在寒冷的季節，天氣比較幹燥，體質比較熱的人容易上火。如果妳吃橘子。多加小心，壹次少吃。橘子的熱量更多，吃1斤橘子能產生1400卡熱量。如果妳吃太多的橘子，妳會產生很多熱量。如果不能及時消耗熱量，就會造成人體熱量供過於求，引起“上火”。於是，舌燥、咽痛、便秘等現象出現，還有口腔炎、牙周炎等癥狀。最多不要吃超過三個橘子。
3、橘子吃多了容易引起結石。據研究，每天吃三個橙子就可以滿足壹個人壹天對維生素C的需求，橙子含有豐富的維生素C，如果吃多了，攝入過多的維生素C會增加體內草酸代謝，容易導致尿路結石和腎結石。尤其是腸胃功能不好的朋友，吃太多橙子容易引起胃石問題，多吃橙子對口腔和牙齒有害。
4.老年人的身體機能在下降，各方面都不比年輕時好。容易腸胃虛寒，所以吃多了也會傷身體，腹痛或者吃之前不能吃橘子。因為橘子裏有有機酸，胃裏沒有食物，吃了容易傷胃。有機酸會刺激胃黏膜，引起不適，對胃不好。胃腸、腎、肺虛損的老人不宜多吃橘子，否則容易出現腹痛、腰膝酸痛等癥狀。
5.孩子吃多了橘子會有不良反應。如果孩子吃橙子過多，維生素C和胡蘿蔔素攝入過多，就會出現消化不良、惡心嘔吐、食欲不振、全身乏力等不良反應。大量的胡蘿蔔素不能在孩子的肝臟中及時分解，隨著血液沈積在體內，身體會產生不良反應。