2.雞蛋奶酒準備壹個雞蛋，1 ~ 2勺白蘭地和少許糖。充分攪拌後，加入半杯牛奶，就大功告成了。如果妳想用白酒代替白蘭地，妳就得減少牛奶的用量。
3.紅棗湯按照10克紅棗加3杯水的比例在鍋裏熬制。當水燒開後，加入壹片檸檬。
4.梅子汁把梅子幹洗幹凈，放在水裏煮，然後加壹點糖和妳喜歡的酒。
5.熱檸檬水將半片檸檬皮種成細屑，_汁，然後放入適量的糖或蜂蜜，再倒入沸騰的熱水，沖淡檸檬汁的味道。白葡萄酒、威士忌、白蘭地等。也可以添加。
6.芝士湯:將1/4個洋蔥切碎，用1/2茶匙油炒香，然後倒入3/4杯高湯或水(湯塊)煮沸，再將芝士條和芹菜碎撒滿壹地。如果喉嚨不疼，還可以撒點胡椒粉、辣椒粉、肉豆蔻香料提味。
7.牛奶甜湯:將1 ~ 2小勺葛根粉或白粉溶於1杯牛奶中，再加入兩大勺豆粉和適量的糖，小火熬煮。
8.牛奶葛湯先加入0.5 ~ 0.9湯匙葛粉，加入少量水或溶解在牛奶中，然後倒入1杯加熱牛奶。如果牛奶不夠熱，葛粉就不能工作，所以繼續用小火煮。也可以根據自己的喜好加入少量香草精、檸檬皮屑或醇酒。
9.蘋果湯準備1個糖醋蘋果。將整個蘋果不削皮切碎，放入鍋中，加少許水煮熟，在熱水逐漸逼出鮮甜果肉時，加入壹些糖和檸檬汁。喉嚨痛的時候想喝，就得把蘋果削皮，用篩子刨成泥，煮熟。
10.南法雞蛋湯剁碎8 ~ 10克大蒜，用少許油炒香，放入鍋中。然後加入1杯水和湯塊。當湯塊溶解後，將壹個雞蛋打入鍋中並攪拌。最後撒上壹些切碎的芹菜或小蔥。以上食物可以讓身體保暖。特別是在出汗後或感冒初期需要保暖時，能有效提高身體抵抗力。
需要註意的事項
避免過量飲酒，註意飲酒後體溫迅速上升，出汗，導致體溫迅速下降。