食材:準備白蘿蔔壹斤，排骨半斤，水，鹽。
練習:
1-1用蘿蔔滾將排骨剁成3cm的塊。
1-2將排骨燉至肉去骨，再放入蘿蔔，煮熟後加入適量鹽。
功效:白蘿蔔湯可以幫助消化，健胃，對厭食的孩子很有幫助。炎熱的夏天，給孩子喝點白蘿蔔排骨湯，不僅味道甜而不膩，還有很好的消暑解渴的功效。
2.蓮藕蘋果排骨湯
食材:準備壹個蘋果，半斤排骨，壹根蓮藕。
練習:
2-1鮮排骨、蓮藕洗凈切小塊。
2-2加入冷水、姜、蔥、大料和少許醋，用高壓鍋煮30-40分鐘。
2-3加入切碎的蘋果，煮幾分鐘，然後上桌。
功效:肉、蘋果、骨頭、湯壹起吃。既能補充優質蛋白質，又能補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦，特別適合兒童食用。
3、海帶綠豆鍋老鴿子
材料:老鴿子壹只，綠豆半碗，海帶適量，陳皮壹塊，姜片，鹽。
練習:
3-1綠豆提前泡2小時，幹海帶泡發洗凈。
3-2只鴿子去皮切碎，冷水洗凈。
3-3在鍋中加入適量，燒開。加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮。滾好後關小火3小時，加鹽調味。
功效:這種海帶綠豆老鴿湯，有清熱解毒的功效。中醫說對痱子有壹定的治療作用，夏天最適合孩子喝。炎熱的夏天，讓孩子多喝這種湯，讓痱子遠離孩子。
4.鮮蝦絲瓜湯
材料:準備鮮蝦100克，絲瓜200克，植物油，料酒，姜，蔥，味精，精鹽。
練習:
4-1絲瓜去皮，洗凈，切成斜切片；將洋蔥切成蔥花；姜切絲。
4-2鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒和少許精鹽，拌勻腌制10分鐘。
將4-3個鍋放在火上，放入植物油燒熱，放入姜絲和蔥花炒香，然後放入鮮蝦翻炒幾下，加入適量的水煮湯，水開時放入絲瓜片，煮至蝦和瓜熟，加入精鹽和味精調味。
功效:好吃。絲瓜含有蛋白質、維生素和微量元素，不僅營養豐富，還能消暑解渴。
5.蝦皮海藻雞蛋湯
材料:準備好蝦米、紫菜、壹個雞蛋、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花。
練習:
5-1蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜洗凈切成小塊，雞蛋打散備用。
5-2用姜末炒鍋，放入蝦仁翻炒，加入適量水，燒開後倒入蛋液。
5-3立即加入紫菜和香菜，加入香油、精鹽和蔥花。
功效:此湯味道鮮美，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養成分，非常有利於兒童補鈣補碘。