紅參燉瘦肉:日本名菜，瘦肉是豬裏脊肉。中醫認為，豬瘦肉味淡，與紅參如出壹轍。在壹起不僅味道好，還養的不燥。
清蒸紅參:其實紅參早就清蒸了，只是小紅參太硬吃不下去，這個時候可以下鍋清蒸。蒸40分鐘左右，就軟了，直接拿出來吃。10g/天。
紅參泡酒:紅參泡酒建議用高檔糧食酒(50%以上)，但我覺得不如鮮人參有效。
紅參泡水:紅參切片做紅參茶，5g/天。發泡後，紅參片會變大變白。吃吧#健康#
紅參粉碎:用粉碎機將紅參粉碎成粉末，3-5g/日，溫水送服。另外，煮粥的時候也可以直接放兩勺。建議早餐的時候吃。#保持健康的方法#
紅參的功效與作用:蒸過的紅參不會像園參那麽幹，性質會比較溫和。紅參對改善氣血不足有很好的作用，還能緩解身體疲勞。韓劇裏我們經常看明星吃韓國紅參液，其實就是為了增強體力。紅參還有增強記憶力的作用，尤其是上班族，大多處於亞健康狀態。當他們的大腦跟不上的時候，吃紅參會有意想不到的收獲。
1.人參都是升壓的，紅參也不例外。所以高血壓的朋友是禁止的。
2.不建議吃紅參，因為津液不足，口幹。紅參雖然耐旱性低，但並不適合。
3.月經期和孕期的女性不適合。#婦女健康# #婦女健康#
4.建議早上或者白天吃紅參，因為紅參精力充沛，晚上吃容易影響睡眠。
5.紅參不易與蘿蔔、辛辣食物同食，容易相互抵消。
這裏還想提壹下，紅參對女性特別友好，尤其是在秋冬季節，很多女性容易手腳冰涼，體質偏冷，身體枯燥。這個時候按照上面的方法吃紅參，會改善很多。#懷孕護理#
希望看完我的分享能幫到妳。