血糖高的孕婦吃什麽粗糧，會導致生下來的寶寶有可能生個巨嬰，導致寶寶自然低血糖，導致媽媽難產，羊水過多，生產過程中有大出血的可能，所以孕婦高血糖是個很棘手的問題。美國哈佛大學的梅爾西教授，經過多年的研究，仍然認為飲食控制是最有效、最容易開始的方法，而且對身體完全沒有副作用。
血糖高的孕婦應少吃碳水化合物含量高的食物，如紅薯、土豆、蓮藕等。最好也不要喝。那麽，孕婦高血糖可以吃的粗糧有哪些呢？因為粗糧本來就是低熱量的食物，而且這些粗糧的量是慢慢分解的，所以不會引起血糖的大幅波動，非常適合高血糖或者糖尿病患者食用。這類食物主要是蕎麥、燕麥、小米、玉米、綠豆、黑豆、豆腐、黃豆、豆腐皮。
專家建議，血糖高的孕婦還可以多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等，而西紅柿含糖量低，既可當蔬菜又可當水果吃；另外，缺鈣會加重高血糖孕婦的病情，所以要多吃含鈣的食物，如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、大豆、牛奶等。
孕婦高血糖1怎麽辦？首先要采取少吃多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收。同時要少吃肉多吃蔬菜，少吃米飯。水果每天不應超過200克。我們應該選擇在兩餐之間進食，暫時不要吃含糖量高的食物。如果擔心少吃水果會導致維生素缺乏，可以用蔬菜來彌補維生素缺乏的問題。維生素不僅僅存在於水果中。含糖量高的水果有哪些？蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等。總之，不要碰所有的甜水果，等血糖水平穩定後再考慮是否繼續食用。
2、當然除了水果，其他甜食暫時要聽。大多數女人喜歡甜食。巧克力、威化、餅幹這些零食也很受孕期準媽媽們的歡迎，幾乎是家裏必備。為了自己的健康和寶寶的健康，控制自己的欲望是值得的。如果準媽媽覺得餓了，想吃點東西，可以選擇無糖餅幹或者無糖豆漿。
3、多吃粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等。，孕期飲食不宜過細，精制米粉加工後很多營養成分都流失了。適當吃壹些粗糧是健康的。
4.孕期準媽媽在飲食方面確實有很多需要註意的問題。這壹切的關註都是為了寶寶的健康出生和準媽媽的健康。所以在懷孕期間，準媽媽壹定不要順著自己的性子，想吃什麽就吃什麽。吃之前壹定要考慮是否有負面影響。
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