喝薏米有美白效果嗎？

喝薏米有壹定的美白效果。薏苡仁含有壹定量的維生素E，並含有豐富的蛋白質。它是壹種美容食品。經常食用，能保持人體皮膚光澤細膩，消除痘痘和斑點，改善膚色。薏苡仁能促進體內血液和水分的代謝，具有利尿和消除水腫的作用，能提高皮膚的新陳代謝和保濕功能。美白的基礎是保濕補水。只要保濕做得好，美白效果可以更明顯。所以薏仁水特別適合在臉上敷水膜，既能美白又能保濕補水。其次，薏仁富含蛋白質分解酶，能軟化皮膚角質，對面部痘痘、皮膚粗糙有明顯療效，能把皮膚調整到光滑健康的狀態。長期使用會發現皮膚由內而外變得紅潤、白皙、光滑。

薏苡仁的增白方法:

薏仁美容湯

配料:鮮奶、薏米

做法:鮮牛奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉攪拌。

功效:潤膚、美白保濕、行氣、調經止痛、排水減肥。

綠豆薏米粥

成分:綠豆、薏苡仁

做法:薏苡仁15g、綠豆15g洗凈，加水煮粥，直接食用充饑。

功效:清熱止渴，補肺，健脾胃，清熱，祛風除濕，消水腫。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。

薏仁茶

配料:薏苡仁粉，溫水。

做法:早晚兩次，每次煮5克左右糯米粉，溫開水送服。飯後服用。加點糖或者蜂蜜味道會更好。

功效:能滋潤皮膚，美白潤膚，行氣活血，調經止痛。好吃又好看又減肥。

薏苡仁護膚乳液

原料:薏米、牛奶(脫脂牛奶優先)、蜂蜜、白開水(礦泉水優先)、紙質面膜。

做法:將約100克薏苡仁洗凈，放入鍋中，加4倍的水浸泡3小時。將薏米的水燒開，然後用小火煮10分鐘(時間長壹點煮比較好)。將煮好的薏米水倒入化妝品瓶等可以密封的容器中，放入冰箱冷藏。

使用方法:晚上潔面後，將適量薏仁水、牛奶和壹勺蜂蜜混合攪拌均勻，將面膜紙浸濕，敷在臉上20分鐘。

效果:使用壹個月後，妳會發現皮膚明顯白了，毛孔也細了很多。