鱸魚粉絲豬骨湯

不吃熱的東西就不會上火，比如:辣椒、火鍋、油炸食品、垃圾食品，少吃熱帶水果等。去火的東西很多，菊花、金銀花、苦瓜、柚子、梨、綠豆、百合等。“去火”食物:⊙牛奶牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以滋陰清熱解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高達70%的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。需要註意的是，牛奶不能凍成冰，否則會破壞很多營養成分。草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，解除煩悶。西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補人多造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。⊙黃豆能滋陰“去火”，同時能補充蛋白質，高溫消耗大。西紅柿雖然壹年四季都能看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝“去火”。降火食物推薦:1。降火最有效的食物是綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。蔬菜中，苦瓜、芥藍、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、生蘿蔔、黃瓜、生蓮藕、生菜、茄子、絲瓜等。蓮藕和柿霜、香蕉、西瓜、梨、橘子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、芒果、獼猴桃、金桔、山楂為中性，也可食用:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果等。其他:花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜籽醬、玫瑰、瓊脂、豆豉、鹽、綠茶、糖、蜂蜜、可可。動物性食物:鴨肉、兔肉、河蟹、蝸牛肉、馬肉、鴨蛋，這些都是中性的。或者:豬肉、鵝、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、墨魚、雞血、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃魚、帶魚、魚翅6、谷物:綠豆、大米、秈米、玉米。綠豆湯和王老吉都有去火的作用。向當局報告