產後可以吃什麽補品？
產後女性要保持營養均衡，多吃優質蛋白質和壹些滋補的食物，如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯等。要保證營養均衡，壹般需要給予營養豐富、高熱量、高蛋白、多種維生素、富含無機鹽的飲食，幫助恢復造血功能。避免過度勞累，保證睡眠時間。壹般需要吃肉、蛋、蔬菜等。產後，有利於產後身體的恢復。如果要多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬腳湯、小米粥等。，可以促進乳汁分泌，幫助寶寶吃上母乳。其實新媽媽產後會大量失血。這個時候她要多吃食物補充鐵和血，幫助身體促進惡露排出。富含優質蛋白質的食物可以幫助新媽媽從創傷中快速恢復，所以蛋白質的攝入也是必不可少的。母乳餵養的新媽媽可以多喝湯，蔬菜水果可以預防便秘。只要避免生冷油膩的食物，多休息，新媽媽壹定會很快康復。
產後可以吃燉梨嗎？
坐月子的時候可以吃燉梨，但是適當的時候不要吃太多，因為天涼，吃多了可能對子宮不好。功效:清熱潤肺，止咳化痰。其實大部分人應該都知道，燉梨對止咳化痰很有效。如果在燉梨時加入其他中草藥或食物，也能增強止咳化痰的功效，如川貝母。做法:取1大雪梨，削去梨蓋，去內芯，倒入川貝母粉3g，冰糖適量，然後蓋上梨蓋，放入碗中蒸10分鐘，梨溫熱後關火喝蒸好的湯，吃梨，每天1次，有很好的止咳效果。註意:川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽的人，但風寒咳嗽的特點是咳嗽，咳痰稀而白。除了燉梨，媽媽產後還可以吃蒸蘋果。做法:1。用水沖洗蘋果，浸泡表面。2.在蘋果皮上放壹點鹽，用雙手來回摩擦蘋果。表面的臟東西可以很快清洗幹凈，鹽還可以起到殺菌的作用。3.然後用水沖洗。4.把蘋果切成兩半。5.去掉蘋果的根部，用勺子挖出蘋果核。6.把蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟。7.將切好的蘋果放入小碗中，根據個人口味放入適量冰糖。8.放在鍋裏蒸。鍋燒開後，蒸5分鐘。取出，稍涼，即可食用。哺乳期婦女吃水果不方便，怕孩子喝了奶拉肚子，蘋果自然也就平了。蒸著吃是可以的，還會幫助女性緩解便秘。