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第壹，可以直接把百香果的果肉挖出來吃。
人吃了百香果，會明顯增加飽腹感，然後就沒有吃其他東西的欲望了，而且百香果的熱量很少，所以人體攝入的熱量會明顯減少。另外，百香果可以促進腸道對食物的消化，所以對消耗體內熱量很有幫助。然後我個人很喜歡百香果的味道。裏面有籽，但是很好嚼，味道很好。
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第二，可以做百香果蜂蜜茶喝。
就把百香果的果肉挖到杯子裏，加壹兩勺蜂蜜。然後可以用冷水或者稍微溫壹點的水喝。註意這裏不要用熱水，否則會失去營養價值。然後妳可以每次做更多，儲存在罐子裏，放在冰箱裏。
那妳下次喝就很方便了。就拿壹部分沖壹下。味道也很棒，還能起到美容減肥的作用，所以我建議可以作為日常飲料食用，不要在外面買飲料。
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第三，可以做百香果汁。
這個是把百香果果肉拿出來，然後根據自己的口味加入適量的水和冰糖，放入攪拌機或者榨汁機裏榨成汁，就可以喝了。它既新鮮又健康。
我會建議每天早餐的時候喝這個，每天早上吃壹片面包或者壹碗粥，然後喝壹杯百香果汁，可以幫助妳的腸道消化吸收食物，然後對清理腸道垃圾，促進妳的減肥計劃也很有幫助。
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第四，做百香果果醬。
作為百香果的忠實粉絲，我個人非常喜歡百香果果醬，吃起來非常方便。這種果醬用糖腌制百香果的果肉，需要更多的百香果。然後存放在冰箱裏，可以增加冷的味道。
壹般來說，我用它塗在面包或吐司上。如果我早餐趕著去上班，沒時間擠果汁，我會在面包上抹點果醬，給幹巴巴的吐司增加壹些新鮮的味道。同時也可以幫助腸道消化，幫助我減肥。所以我建議上班族可以試試這個方法，既方便又健康。
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當然，我還是認為單純吃百香果減肥效果不明顯。要壹起做壹些瘦身運動，然後註意其他飲食，不要暴飲暴食。那麽妳就可以有效健康的減肥了。不要通過傷害身體來減肥。否則這樣減肥不會長久，還會反彈。