濕氣很容易來，卻是壹種很難走的病。與其他疾病不同，它可能會在治療幾天後消失。如果體內濕氣太重，身體會感到很不舒服。
時間長了，身體不僅濕了，還會引發其他疾病，所以如果發現身體濕了，要及時治療。
有些人可能不知道體內是否有很重的濕氣。妳可以通過以下四種表現來看看妳的身體是否有這四種表現。如果有，可能是妳體內濕氣重。
首先，很容易犯困
通常在春天，很多人都很困，但是如果妳的身體是濕的，通常在任何季節都非常容易困。
有時候還是覺得很無力。這時候即使休息壹下，也沒有緩解嗜睡的問題。有時候越休息會越困，沒有好的睡眠質量。
如果妳每天不僅感到很困，而且感到很虛弱，很酸痛，那就說明妳體內的濕氣已經很嚴重了，所以妳要註意在日常生活中要做有規律的運動，多喝水，這樣妳體內的濕氣才能更快的排出。
第二，消化不良
如果每次吃完都覺得胃消化食物很慢，可能是因為體內濕氣太重。
如果妳發現自己食欲不振、腹痛或腹脹、消化不良，當妳出現上述癥狀時。可能是因為妳體內濕氣重吧。
第三，排便異常
如果妳發現自己排便不幹凈，或者經常大便稀薄，或者覺得沖廁所很困難，那可能是因為妳太濕了，因為妳體內的濕氣太重了。所以無法將糞便全部排出，就會出現排便異常。
第四，關節疼痛
如果在天氣不好的時候，比如陰天或者下雨的時候，妳感到關節疼痛。出現這種情況，可能是因為妳體內濕氣太重。濕氣太多會讓妳的關節感到疼痛。
記住這三招可以幫助妳緩解水分過多的問題:
1，拔火罐可以用來去除體內的濕氣，因為拔火罐可以把人體的陰陽調節到平衡的狀態，而且不會讓妳覺得那麽累，增強體質，所以濕氣太多的人可以試試這個方法。
2.壹般情況下，太潮濕的人都是比較喜歡吃油膩食物的人，或者是愛坐愛躺不愛運動的人。如果是這樣的話，妳應該在日常生活中多運動。做運動不僅可以盡快排出濕氣，還可以緩解壓力，促進身體健康，盡快排出水分代謝。
3、晚上睡覺前，可以選擇用熱水泡腳，這樣可以疏通身體經絡，加快血液循環，促進體內血液循環，促進體內寒氣，盡快消除。也可以放壹些中藥在熱水裏，這樣祛濕的效果會更明顯。
其實生活中壹些不健康的生活習慣也會造成體內濕氣重，所以要盡量保持健康的生活習慣。