這個秋冬季節喝這些減脂湯輕松瘦?
三鮮菌菇湯
準備食材：
香菇
雞蛋/枸杞
自玉菇
嫩豆腐
蝦仁
步驟：
1、雞蛋煎至金黃色盛出切塊備用
2、底油炒蝦仁
3、放入菇類炒軟
4、加適量清水鹽煮開
5、再放入雞蛋枸杞燜煮壹會可出鍋
菠菜煮肉丸子湯
準備食材：
菠菜 豬肉餡
步驟：
1、肉餡 +1勺醬油 +1勺蠔油+1大勺澱粉 +1勺蔥姜水+蔥花壹個方向攪拌上勁兒
2、菠菜焯水撈出切段
3、鍋中倒入適量清水，水開轉小火，下入肉丸 肉丸全部下鍋後大火煮5分鐘
4、丸子全部飄起後下入菠菜加鹽調味，煮熟即可
全素羅宋湯
準備食材：
番茄，土豆，胡蘿蔔
步驟：
1、番茄去皮切塊，土豆胡蘿蔔切塊
2、鍋刷油下入番茄炒出紅汁
3、加入適量清水
4、水開下入土豆胡蘿蔔，煮至軟爛
5、加少許醬油和鹽調味
絲瓜煎蛋湯
準備食材：
絲瓜、口蘑、荷包蛋
步驟：
1、煎兩個荷包蛋備用
2、另起鍋絲瓜炒軟
3、加口蘑炒出汁
4、加水煮開後，放入荷包蛋燜3分鐘
娃娃菜雞蛋湯
準備食材：
娃娃菜，雞蛋，小蔥
步驟：
1、雞蛋攪散，鍋刷油下入雞蛋炒熟炒散
2、加入適量熱水
3、水開後下入娃娃菜
4、加鹽調味，大火煮5分鐘即可
絲瓜菌菇蝦仁湯
準備食材：
絲瓜，海鮮菇，蝦仁
步驟：
1、鍋刷油下入蝦仁炒變色
2、加入去皮絲瓜塊翻炒幾分鐘
3、加入海鮮菇翻炒均勻
4、加入適量清水，加鹽調味 煮開即可
西紅柿魚片湯
準備食材：
番茄、黑魚片、生菜
步驟：
1、番茄炒出汁，加番茄醬、素蠔油
2、加水煮開後，倒入魚片煮至變色
3、加生菜入生菜煮變色
冬瓜玉米肉丸湯
準備食材：
冬瓜、玉米、肉丸
步驟：
1、肉末加蔥姜水、澱粉、蛋清攪拌上勁
2、蔥花炒香加冬瓜翻炒
3、加玉米加水煮熟
4、水開轉小火，肉末團成丸子，煮至漂浮