瑪咖的功效與作用
1，改善睡眠:現代人90%以上都有壓力。瑪咖能有效改善壓力導致的焦慮和神經衰弱。在秘魯，瑪咖被視為緩解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢的佳品。
2.補充體力:瑪卡出生在貧瘠的高原，生長需要超強的能量。瑪咖因其生長環境和特性，能快速補充體力，消除疲勞，恢復精力，是為數不多的通過藥檢的合格快速體力增強劑。
3、增強記憶力:生活的壓力可能帶來精神透支，工作的壓力自然會導致記憶力下降。瑪咖可以提高記憶力，使人精力充沛，頭腦清醒靈活，提高工作效率，達到事半功倍的效果。
4.固精壯陽:瑪咖中的瑪咖酰胺、瑪咖烯對改善性功能有顯著作用，糊精能增強勃起功能，對改善性功能障礙、男性精子數減少、精子活力差、男女生育能力下降有顯著作用。
5、提高免疫力:免疫系統的下降會大大增加人患病的幾率，而瑪咖可以提高T細胞免疫力，使免疫系統恢復正常，可以增強機體對感染逐漸發展積累的毒物的抵抗力，提高機體免疫力。
6.抗更年期:瑪咖的生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內激素水平，豐富的牛磺酸和蛋白質能調節和修復生理功能，改善氣血，緩解更年期癥狀。
瑪咖有什麽副作用？
1，引起甲狀腺腫:瑪咖中含有硫代葡萄糖苷，如果過量服用結合低碘飲食，可能會引起甲狀腺腫大。
2、可能是過敏:過敏主要是由過敏原引起的，每個人的過敏原都不壹樣，瑪咖也可能是部分人的過敏原。
3、導致皮膚問題:瑪咖會增加激素分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，會導致青少年痤瘡等皮膚病。
4、內分泌失調:瑪咖適合內分泌失調的人，不壹定要正常服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加激素分泌，導致內分泌失調。
5、腸胃狀況:瑪咖可能會引起惡心、胃部不適，主要是因人而異，和腸胃狀況有很大關系。
6、導致上火:瑪咖過量會導致上火，上火的人吃瑪咖，會導致上火。這個量壹定要控制，好東西要適量服用。