黑綠豆怎麽吃？

黑綠豆怎麽吃？黑綠豆是豆類的壹種，但是可能很多人不熟悉，所以這種豆吃的人比較少，但是營養成分不低，不比黑豆差多少。下面我帶大家簡單了解壹下黑綠豆的吃法。

如何吃黑綠豆1 1？先將200克去皮的黑綠豆用水浸泡過夜。當然剝黑綠豆最好，因為省了很多時間。如果沒有，就需要泡壹晚上。

2.浸泡膨脹的綠豆可以去皮，用篩子過濾。剝好的綠豆洗很多次看起來都是黃色的。夠了。

3.將綠豆放入蒸鍋中蒸約15分鐘，保證綠豆碎熟。然後用勺子分解。把它壓成糊狀就行了。

4.為了方便起見，將生豆放入保鮮袋中，用面棍碾碎。將所有綠豆粉加入碗中。

5.碗中的綠豆粉加入食用油或色拉油，根據自己的喜好加入蜂蜜。也可以加糖攪拌。根據自己的口味選擇。

6.將綠豆粉放入不粘鍋中，加熱3分鐘左右，然後倒出。為了下壹步更好的塑造。

7.將豆粉刮成圓形，然後放入綠豆糕模具中，填實。

8.用力按。最好擰緊，可以在模具上塗壹層油，防止綠豆粘模。放下來，綠豆的形狀就完成了。也可以冷凍，增加更好的口感。

黑綠豆怎麽吃？2可以做黑綠豆百合粥。

食材:黑綠豆(適量)、香米(適量)、百合(適量)

練習:

1，黑綠豆泡水2小時。

2.浸泡幹百合直到變軟。

3、在泡好的黑綠中加入香米和水。

4、大火燒開，改為慢煮。

5.當它煮到粘稠時，加入浸泡過的百合。

6.再次開鍋。

簡介:

黑綠豆常被稱為黑小豆，也叫黑蕓豆。很多排卵期異常的女性會服用醋泡的黑蕓豆，有調節內分泌的作用。它看起來像西瓜子，是壹種綠色植物，對身體非常有益。它起源於南美洲，16世紀傳入中國。它具有高蛋白食物和低脂肪的特點，因此受到了許多身心健康工作者的青睞，進入了尋常家庭的日常生活。比如我們早上經常喝的黑豆豆漿，就是用黑蕓豆做的。此外，壹些零食和粥裏也少不了黑豆。