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晚上泡腳用什麽精油好?

1.清爽增加活力的足浴配方:4滴肉桂精油+3滴薄荷精油+3滴鼠尾草精油。功效:肉桂能抗抑郁,振奮精神;薄荷具有緩解疲勞、提神醒腦、緩解肌肉酸痛的功效;鼠尾草緩解壓力,使人快樂。三者結合,可以提振精力,增強活力。2.消除疲勞專註力量的足浴配方:4滴檀香精油+4滴羅勒精油+2滴迷叠香精油。功效:檀香對神經有特殊作用,能增強心臟活力,對神經緊張有鎮靜作用;羅勒能提神醒腦,有助於註意力集中,抗抑郁;迷叠香還能提高註意力,有效激活腦細胞的活性。三者結合可以達到消除疲勞,集中註意力的效果。3.改善心情增加快感的足浴配方:3滴香菜精油+4滴紫檀精油+3滴柚子精油。功效:香菜是世界上最古老的香料植物之壹,能振奮精神,使人心情愉快,緩解緊張,對克服疲勞有壹定作用;紫檀能振奮精神,增強生殖系統;柚子可以消除焦慮,提神,促進活力和愉悅。4.放松身心緩解壓力的足浴配方:3滴洋甘菊精油+3滴天竺葵精油+4滴薰衣草精油。功效:用洋甘菊緩解壓力,放松身心,緩解緊張,讓人心情愉悅;天竺葵能鎮靜焦慮抑郁,抗抑郁,平衡內分泌功能;薰衣草可以緩解疲勞,緩解壓力,改善心情。5.緩解肌肉疼痛、活血通經的足浴配方:準備肉桂、乳香、沒藥、案樹四種精油2 ~ 3滴。功效:肉桂能疏通血管,緩解關節疼痛,有抗痙攣作用;乳香能改善肌肉皮膚的質感,有抗衰老、返老還童的功效;沒藥有活血、止血、殺菌、消炎的作用。案樹可以加強血液循環,緩解肌肉疼痛。促進睡眠的足浴精油3D姜油+2D薰衣草+2D天竺葵+3D檀香+20ml玫瑰沐浴油。姜油-去除體內水分,促進血液循環。薰衣草-促進睡眠,促進新陳代謝,增強其他精油的功效。天竺葵——緩解緊張情緒,緩解精神壓力,提高睡眠質量。檀香-抑制細菌生長,滋潤足部肌膚。沐浴油-稀釋精油,改善足部老化問題

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