糖尿病人的飲食可以怎樣？想做什麽就做什麽？？眾所周知，糖尿病患者的飲食受到很大限制。無藥不成藥，希望博士告訴妳壹些營養科學的方法！讓糖尿病患者的生活和飲食變得更多？想做什麽就做什麽？壹些！
食療的壹般原則:花式翻新，變著吃！既要保證營養需求，又要減輕胰島負擔！
三餐食譜要搭配合理，粗糧細糧，主輔食。不僅有含碳水化合物和膳食纖維的食物，還有含脂肪和蛋白質的食物。這不僅有利於葡萄糖的吸收和胰島素的釋放，也滿足了身體對營養的要求。
控制總量，翻新花樣，保證營養！控制總熱量。人體需要活動、新陳代謝和能量供應。熱量是不可或缺的，但也要看每個人的需求，原則是保持理想體重或標準體重。
少吃多餐，定時點餐，減輕胰島負擔！兩者對於減輕胰島的負擔都至關重要！壹天至少吃三頓飯，如果可能的話，安排在上午和下午之間，睡前。規律的進食時間可以使胰島素分泌有規律，有利於食物的消化吸收利用和血糖的控制。
食療建議:建議早餐以谷類、全麥類食物為主，三餐可添加玉米、高粱、小米、紅豆、綠豆等豆類粗糧。每天攝入300克左右。
由於患者吃得少，經常感到饑餓，所以在食譜中加入壹些蔬菜為宜，如大白菜、生菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜、芹菜、番茄等。
適量補充蛋白質很有必要。要保證充足的維生素和礦物質，可以選擇大豆、瘦肉、魚和低脂牛奶。
有些含糖量高的水果並非不可食用。妳需要根據血糖指數來計算妳每次可以吃的量！
每天壹定要喝1500ml的水。可以選擇開水、礦泉水、淡茶等。
基於以上原則，可以選擇苦瓜、玉米南瓜湯、山藥、綠豆粥等壹些食物。
強調糖尿病的飲食，很多？專家？提倡膳食纖維越多越好！其實並不是越多越好。食用過多的膳食纖維會導致腹脹。影響蛋白質和礦物質吸收！對於糖尿病患者來說，最好保持每天35克左右！
歡迎關註沒藥博士！