便秘是指以便秘、排便時間或間隔延長為特征的疾病。主要表現為排便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞便幹燥，不易排出；可伴有腹脹、腹痛、食欲不振、噯氣、惡心。
合適的成分
1.多吃含纖維素高的食物。2.多吃含有機酸的食物。3.多吃能產氣的食物。
葡萄
芒果
桑樹
獼猴桃還是獼猴桃
火龍果；火龍果
西瓜皮
赤鐵科常青樹或其果實
李子
番石榴
金橘
櫻桃
椰子汁
楊桃
楊梅
雪梨
杏樹
柿子
雪蓮果
山竹果
木瓜
蘋果(
黑醋栗
棗(幹)
橙色的
草莓
荸薺
西番蓮果
血橙
山楂
檸檬
藍莓
柚子
橘子
桃子
甘蔗
梨樹
蘋果
西瓜
菠蘿
香蕉
無花果
羊歐芹
芹菜
豆子糖
三色莧菜
蘆筍
白蘿蔔
蕪菁甘藍
絲瓜
蓮藕
杏鮑菇
茄子
甜椒
番茄
秋葵莢
二財
(可食用)黑木耳
胡蘿蔔
山藥根莖
馬鈴薯
卷心菜
大白菜
花椰菜
綠皮密生西葫蘆
甘薯
散葉萵苣
小白菜
油菜籽
卷心菜寶寶
芥藍
芹菜
菊花
菠菜
小米
米飯
松子
黑芝麻
燕麥米
黑大麥
豆腐
栗子(
大麻種子
蓮子(
蓮子
黑小米
紅豆
全麥粉
麥倫
黑色麥片
菱角
蓧面
約伯眼淚的種子
大豆
黑豆
紫米
紅米
尼科利
貴格會群島
玉米
禁忌成分
1、忌辛辣、溫燥食物2、忌高蛋白食物3、忌高脂肪食物。
培根
香腸
鹹肉
午餐肉
培根
香腸
熏烤小塊
熏肉
臘腸犬
肉香腸
風吹肉
風幹香腸
空氣幹燥火災
風幹牛
香腸
紅色水果香腸
火腿
火腿腸
炒飯卷
荷包蛋
薯片(
烤肉
白酒
紅葡萄酒
葡萄酒