保胎怎麽食療？

藥補不如食補，如果可以在飲食上多加註意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂壹舉多得。 孕婦飲食應註意補充足夠的蛋白質，維生素、礦物質，應多吃綠葉蔬菜，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾胃健康。 幾款有效的保胎食譜： 1、杞子二肚湯 食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量　制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。　用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。　功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。 2、艾葉雞蛋湯　食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量　制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。　用法：每日晚睡前服。　功效：溫腎安胎。適用於習慣性流產。 3、安胎鯉魚粥　食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量　制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。　用法：每日早晚趁熱食，3～5天為壹療程。　功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。 4、黃酒蛋黃羹　食材：雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許　制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。　用法：壹頓或分頓食用。　功效：溫補肝腎，安胎。適用於先兆流產。 5、母雞黃米粥　食材：老母雞(4-5年以上者)1只，紅殼小黃米250克。　制作方法：將雞宰殺去毛及內臟，煮湯，用雞湯煮粥。　用法：連續服用。　功效：適用於習慣性流產。 6、阿膠雞蛋湯　食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量　制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。　用法：每日1～2次，食鹽調味服。　功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。 7、黑豆糯米粥　食材：糯米60克，黑豆30克　制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。　用法：每天頓服。　功效：補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰。