1、枸杞的錯誤吃法
1.泡水喝，沒有甜味時就扔掉
也不知道從什麽時候開始“每天枸杞水活到九十九”流行起來。但是我們要說，枸杞泡水其實與用骨頭煲湯壹樣，水裏溶解的營養物質很少，想要營養好就得吃肉、吃枸杞。
當枸杞水沒有甜味時候，說明其中的果糖溶解減少，但營養物質仍存在於枸杞中。
2.十天不吃枸杞，壹吃就是壹堆
在中醫裏枸杞的性味是平和的，壹般不會引起上火，但是壹次吃太多，“火”便來了，尤其是蘊熱體質的人，容易感到燥熱不適。
3.生病了才知道補
壹些人是平時什麽都不關心，對進補更是嗤之以鼻。生病了就亂投醫，如抵抗力低下出現了感冒、發燒，身體畏寒出現腹瀉等，這些情況下吃枸杞，不僅沒效果，還加重病情。
4.枸杞是好東西，我舍不得吃、舍不得丟！
但是枸杞也有保質期啊！黴變了、蟲蛀了、受潮了、有酒精味了不丟棄就等著食物中毒吧！
2、正確食用枸杞
1.枸杞山藥煲粥
用枸杞子、山藥、小米為原料制作而成，將山藥和小米煮粥後，放入枸杞再食用。
記住哦，這是壹道非常著名的漢族藥膳，每壹樣原料都具有藥效，山藥可以健脾胃、固腎養肝，小米滋陰健脾。比較適合消化能力差，胃不好的人食用，同時別忘了把枸杞壹起吃掉。
2.枸杞桂圓湯
日常把桂圓當成零食食用很容易出現上火，但是煲湯後就沒那麽容易上火了。
將6-10枚桂圓連皮帶殼洗幹凈之後，與紅棗壹同煲湯，煮開後放入枸杞就可以食用了。
在中醫裏這款湯如果加入菊花、甘蔗汁還是防治幹眼癥的秘方，有潤燥、滋陰、補氣血、止渴、明目等作用。經常對著電腦的女性可以常喝！
3.枸杞豆漿
將枸杞與泡好的豆子，壹同放入豆漿機中制作豆漿，是最滋補女人的佳品。
枸杞有滋補肝腎、潤燥、潤膚作用，還可以改善臉色暗黃、頭發幹枯、腰膝酸軟等。而豆漿，不僅滋陰潤燥，還有減肥、通便、補充蛋白質和抗衰老作用。
所以，要想腰好、腿腳靈便、臉色紅潤還年輕，妳得會吃枸杞。
總結：這些是對正確吃枸杞的建議，會對大家有所幫助的，平時吃它補身體，可以學習壹下。