成分:
生黃豆、雜豆(紅豆、蕓豆、斑點豆)、雜米(糙米、黑米、紫米)、堅果籽(亞麻籽、黑白芝麻、核桃)、海鹽、姜黃粉。
步驟:
1，用清水浸泡黃豆。
2、鍋裏，加水+壹撮海鹽+-壹茶匙白醋，拌勻，泡紅豆、蕓豆、豆角。
3.浸泡8-12小時後，用豆漿機打豆漿。
4、豆子+雜米+堅果籽壹起放入鍋中。
5.左手拿濾網，右手拿打好的豆漿，直接倒入放雜糧的鍋裏，攪拌均勻。
6、加入壹小撮海鹽和姜黃粉，放入鍋中煮。
蝦仁砂鍋粥
食材:蝦、鹽、料酒、胡椒粉、大米、姜絲、蔥花、香菜粉、油。
步驟:
1，淘米水浸泡30分鐘。
2.將蝦頭去掉(不要扔掉，還有用)，開邊，去腸，將去掉的蝦洗凈，加鹽和料酒，腌制10分鐘。
3、泡好的大米，加水，放入砂鍋。
4.大火煮，用木鏟攪拌，防止粘底，燒開，轉中小火，慢慢加熱。
5、蝦頭用廚房紙吸去表面水分，鍋中放油，將蝦頭煎熟，瀝幹蝦油。
6、米飯待開花，放入蝦油，放入姜，米飯快熟時，放入鹵好的蝦，放入鹽、胡椒粉等調料。
7.煮5分鐘，關火，放入蔥花和香菜碎。
暖心羊肉粥
成分:
米飯、羊肉、山藥、胡蘿蔔、芹菜、醬油、鹽、蔥、姜。
步驟:
1，羊肉切丁，所有蔬菜切丁；2.將大米浸泡在冷水中15分鐘。將泡好的大米放入鍋中，加水熱煮。
3、炒鍋放少許油，放入香蔥和姜煸炒，然後放入羊肉。
4.翻炒至羊肉變色，放入胡蘿蔔，加入醬油，繼續翻炒壹分鐘後關火。
5.將山藥丁倒入米粥中，將炒好的豬肉丁、胡蘿蔔丁攪拌入煮好5分鐘的米粥中，繼續煮10分鐘。
6、加入適量鹽，放入芹菜，炒勻關火。
紅薯玉米粥
成分:
水、紅薯、玉米顆粒、食用堿。
步驟:
1.紅薯洗凈，切滾刀塊。
2.鍋中加水，將紅薯塊放入冷水鍋中。
3.水燒開後，將碎玉米慢慢撒入鍋中，邊撒邊攪拌。
4.保持粥滾，加入壹克左右的食用堿，加堿的玉米粥會讓粥更香。
5、繼續小火煨五分鐘，小心翻炒糊底，關小火頻繁翻炒，待紅薯熟了，即可出鍋。
排骨粥
成分:
排骨，米飯，蠔油，蔥，姜，料酒。
步驟:
1.排骨洗凈，加入適量鹽、料酒、蠔油，拌勻後放入冰箱冷藏壹小時以上。
2.大米洗凈後浸泡半小時，姜切末，蔥切段。
3.將姜末、大米和腌制好的排骨放入電飯鍋中，加入開水，蓋上鍋蓋，選擇壹個煮粥攤，煮至粘稠。
4加入適量的鹽和蔥花拌勻。