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燕窩怎麽吃最好?

燕窩最好的吃法是冰糖燉燕窩、燕窩燉橘子、椰汁燉燕窩、木瓜燉燕窩。

1.冰糖燉燕窩

幹燕窩8克,冰糖4克。

做法①將幹燕窩浸泡在純凈水中1 ~ 3小時,放在自然通風的地方,觀察燕窩的膨脹程度。(2)燕窩軟腫後,用小相機輕輕夾出浮燕毛。(3)挑完毛後,過濾,用純水清洗壹兩次。(4)清洗後,小心翼翼地將燕窩按質地撕成細條,用手指將燕頭磨得盡可能細。⑤將加工好的燕窩倒入燉鍋中,加入純凈水浸泡燕窩,水量略高於1 cm。⑥蓋上蓋子,放入蒸鍋,小火燉2小時。蒸的標準是表面呈現少量泡沫,有點沸騰,粘稠,有蛋清香味。⑦燉的時候把冰糖變成冰糖水,出鍋後放入燕窩,拌勻。

2.燕窩燉橘子

材料:燕窩5克,橙子1個,冰糖適量,清水適量。

做法1。將燕窩用涼開水浸泡5-6小時,去除羽毛和雜質,洗凈。②用洗潔精或牙膏清洗橙子。(3)將洗好的橘子底部切掉,以便順利擺放。(4)切掉橙子的頂部作為蓋子。⑤挖點橘子肉。只有這樣,才有填燕窩的空間。6.把燕窩放在橘子裏,加點水。⑦蓋上橘蓋,放入碗中或燉肉中。加點水,冰糖和水,大概半碗這樣。挖出的橘肉也可以壹起放在碗裏燉。⑧放入鍋中隔水燉(直接用燉盅燉)2小時。

3.椰汁燉燕窩

材料:1燕子杯,椰奶400g,冰糖適量,清水適量。

做法①用清水浸泡洞燕燈3小時。②將椰奶倒入電飯鍋。(3)將燕燈放入幹凈的孔中,蓋上蓋子,通電燜3小時。(4)揭開鍋蓋,加入適量冰糖,燉15分鐘,即可斷電。

4.木瓜燉燕窩

材料:新鮮木瓜1/4 ~ 1/2個(視大小而定),燕窩杯30 ~ 50g,冰糖50g。

做法1木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去掉內芯,用勺子挖出木瓜肉備用。(2)將燕窩放入清水中浸泡,約30分鐘後倒掉浸泡過的水,再次加入清水浸泡燕窩壹個半小時,然後取出燕窩,放入木瓜肉燉湯中。(3)同時將冰糖用第二次浸泡燕窩的清水煮沸溶解,然後趁熱與燕窩、木瓜肉壹起倒入燉鍋中,蓋上蓋子,放入水中燉兩小時,溫熱後飲用。