鐵皮石斛可以天天吃嗎？
鐵皮石斛，中藥，功效很多，可以經常服用。長期服用不僅能使低血壓患者血壓升高，還能滋養腸胃。腸胃不好的人還可以改善腸胃系統，女性可以泡茶喝，可以減少皺紋的生長。
鐵皮石斛每天吃多少克？
黑石草壹天3克左右，鮮條10克左右。
1，可以每天吃，吃兩三個就行，可以榨汁，加壹點水和蜂蜜，剩下的殘渣就可以煎蛋了；烹飪時也可以壹起煲湯、炒片；也可以洗凈生吃，胃寒的人要做湯吃。
2、鐵皮石斛可以解渴，石斛的種類很多，所以市場上有的鐵皮石斛冒充鐵，有的幹枝更難分辨。
鐵皮石斛的食用方法
方法壹:吃鮮——取壹些新鮮的鐵皮石斛，洗凈，細細咀嚼。香甜微黏，清新爽口，殘渣可吞服。(功效:強陰益精，開胃健脾。)
方法二:將湯水煎洗後切碎或搗碎，放入鍋中加水小火燉30分鐘，再加入1-2克西洋參，再煮30分鐘。可反復煎服，帶渣食用。近代名醫張錫純說:“鐵皮石斛炒制最耐久，應先劈後炒，方得真味。”
(功效:補虛，滋陰，清熱。)
方法三:泡茶——洗凈後切成薄片，用開水沖泡飲用，可反復沖泡，帶渣食用。
(功效:開胃健脾，降火理氣，對慢性咽炎療效顯著。)
方法四:熬膏——洗凈，剁碎或搗碎，加入其他中草藥加水煎煮取汁，連煎兩次，棄渣，用小火濃縮，加入冰糖，繼續熬成膏備用。功效:對疲乏無力、四肢酸痛、乏力、盜汗等癥狀有明顯療效。)
方法五:泡酒——洗凈，剁碎，打碎，單味或與其他材料在40度以上的酒中浸泡，3個月後食用。
(功效:補腎養陰，生精祛風。)
方法六:食用——洗凈，剁碎或搗碎，用雞鴨等材料煨2-3小時，帶渣食用。或者文火煎制，取汁備用，加入其他原料做成粥、湯、湯等。
(功效:滋陰生津，補虛熱，微汗，筋骨酸痛等常見體虛癥狀。)