經期不能吃什麽水果？
1，柿子
如果在經期吃柿子，很有可能經血會壹滴壹滴的流出來，經血的量會越來越少。如果在月經前吃，也會對月經有影響。比如會推遲月經，加速子宮收縮，從而造成血淤的問題。
所以，為了保證月經正常，經期前和經期盡量不要吃柿子。
2.西瓜
現在天氣熱了，很多人都喜歡吃西瓜解渴，特別是吃壹個冰鎮西瓜，還挺爽的。但是對於來月經的女性來說，不能這樣吃。
因為西瓜是寒性水果，吃了容易造成月經量不暢，嚴重的話還可能引起痛經，讓女性經期苦不堪言。如果妳把西瓜放在冰箱裏冷藏，吃了會更疼。因為原本冰冷的西瓜會積聚更多的寒氣。
3.火龍果
火龍果是壹種顏色鮮艷的水果，是許多女性的最愛。平日吃對身體有好處。但是來月經的女性不能吃，因為火龍果性涼，容易拉肚子，痛經等。
4.山竹
這是壹種涼性水果。如果經期吃得太多，寒氣很容易侵入身體。寒氣隨血液到達子宮，會影響宮內血液排出，造成血塊過多。嚴重的話，容易引起痛經。
所以山竹雖然營養豐富，味道鮮美，但不僅能安神助眠，還能減肥。但是經期不適合吃，女性要記得忌口。
經期怎麽辦容易傷身體？
1，劇烈運動
月經期間，女性會感到不舒服。適當的運動可以促進經血排出，有助於改善痛經。但是，想運動的女性壹定要記住，運動要慢，不要劇烈，否則會加重痛經或者引起經血過多。所以要避免壹些跨階層的運動。
2.捐血
在身體健康的情況下，適當獻血是好事，因為可以促進血液循環，產生更多的新鮮血液，對身體有好處。但是月經期間，不能獻血。
因為月經期本身會大量失血，此時獻血會導致體內血液不足，容易出現貧血。
3.熬夜
經常熬夜會使人的免疫力低下，同時，還會傷害身體，使整個人情緒低落。建議經期千萬不要熬夜，以免身體變弱。壹定要早睡早起，保證睡眠充足。
4、洗澡
月經期間每天排出大量經血，所以外陰表面很不幹凈。如果不清理這些臟東西，細菌很容易滋生。為了避免婦科炎癥，建議及時清洗外陰。
洗澡時清洗外陰可以壹起洗。建議選擇淋浴而不是盆浴。因為盆浴，洗澡水很容易回流到陰道內，使陰道內的有害細菌大量繁殖，而此時宮頸擴張，細菌很容易進入子宮，誘發宮頸炎。所以月經期洗澡不可取。