木瓜含有蛋白水解酶，能促進腸道分泌，補充胃液，促進蛋白質和澱粉的分解。另外，吃木瓜還可以補充維生素C、胡蘿蔔素等，所以吃木瓜的女性有很好的美容養顏效果和豐胸效果，尤其是產後奶水不足的女性，可以多吃木瓜，因為木瓜的擠奶效果也很突出。
2木瓜怎麽吃好吃1、木瓜鮮奶汁材料:木瓜360g、鮮奶兩杯、白糖適量、碎冰適量。
工作方法
取新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊。將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。
註意:脾胃虛寒者禁用。
2、木瓜奶昔材料:木瓜150g、牛奶200cc、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(可選)。
工作方法
木瓜去皮，切塊。將200cc鮮奶、糖和冰淇淋加入攪拌機，中速攪拌幾分鐘。
3、木瓜牛奶材料:木瓜半個，蛋黃1，蜂蜜1湯匙，牛奶200 ml，檸檬半個。
工作方法
木瓜切塊，和牛奶、蛋黃壹起打成汁，加入檸檬汁、蜂蜜，味道更好。如果妳加壹點威士忌，它可以作為晚餐的飲料。
3哺乳期吃木瓜有什麽註意事項1？盡量飯後吃木瓜，木瓜可以調胃、促進消化、通便、排毒、消腫。哺乳期女性在飯後1-2小時吃木瓜可以避免便秘。
2.區分木瓜的種類。北方的木瓜和南方的木瓜功效是有區別的。南方的木瓜壹般用來食用，北方的木瓜多用來治病。所以在吃木瓜之前，壹定要分清木瓜的種類，知道哪些是可以直接吃的。
3、不吃爛木瓜挑選木瓜時，應盡量挑選表面無斑點、果蒂正常的。如果木瓜爛了，就不適合食用。
4、不能壹次吃太多木瓜，雖然好吃，但不要貪吃。這是因為木瓜中的番木瓜對人體有輕微的毒性。如果壹次性吃多了，很容易出現中毒引起的腹瀉、腹痛等癥狀。
4吃什麽？快餐式壹:豬蹄、金針菇、蔬菜湯、金針菇，去蒂浸泡半小時以上，然後洗凈切成小塊；處理好豬蹄，盡量剁成小塊；將豬蹄放入砂鍋中，加水大火燒開；然後加入金針菇和適量冰糖，小火煮至豬蹄軟爛。
菜二:絲瓜仁鰱魚湯。鰱魚清洗幹凈，整條魚和切成仁的絲瓜壹起煮成湯。如果覺得味道有點淡，也可以在吃之前放點醬油，但是最好不要放鹽，每天喝壹次。
菜系三:豬骨催乳湯將加工好的豬骨加水和通草煮2小時左右至只剩下壹小碗豬骨湯，再加入適量醬油即可食用。
菜系四:曹彤鯽魚催乳湯將鯽魚的內臟取出，洗凈，加入曹彤煮成湯，每天喝兩次，連喝3天以上。