男人可以喝格木養生粥嗎？
雖然說女性朋友喝壹些葛根養生粥可以起到非常好的美容效果，讓女性的改善更好。不過，確實男性朋友喝點葛根養生粥也能帶來很多好處。所以就這種養生粥而言，並不是女性朋友的專利，男女都可以喝。同樣，無論男性是否患有女性飲酒，都會給身體帶來很多好處，從而讓大家更健康，帶來更好的保健。
葛母養生粥的做法
材料:葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞子2克。
做法:葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
深夜喝什麽粥？1，蓮子百合燉瘦肉。
每次用蓮子(去核)20克，百合20克，瘦豬肉100克，同鍋加適量水。肉熟後加鹽調味，壹天1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。
2.人參糯米粥
原料:人參10g，山藥50g，糯米各50g，紅糖適量。
做法:先將人參切片，用糯米、山藥煮粥，粥熟時加入紅糖，趁熱服用，每日1次。
功能:該粥具有補氣、抗疲勞、強心等多種功能。
註意:高血壓、發熱患者不宜服用。
3.山藥枸杞粥
材料:山藥、枸杞、冰糖、小蔥各600克，大米1/2杯。
做法:將大米洗幹凈，用清水浸泡半小時；山藥去皮，洗凈，切塊；將泡好的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮沸，繼續小火煮至粥狀，加入枸杞和山藥片，壹起小火煮30分鐘。
功效:山藥枸杞粥有助於增加生理活動，快速恢復體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖和膽固醇。