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榴蓮直接吃有營養,或者放在湯裏煮也有營養。做榴蓮應該用什麽材料?

榴蓮直接吃有營養,煮湯也有營養。榴蓮營養價值豐富,果實中氨基酸種類齊全。如果妳吃了食物,妳會盡力去吃。那麽除了直接吃,還可以這樣吃,分享兩個榴蓮的吃法。

壹、榴蓮鍋雞

材料:榴蓮3片,土雞1只,姜10片,蔥2根,料酒15g,枸杞20片,鹽10g。

制造步驟1

將雞肉洗凈,放入蔥結、姜片和料酒,加入足夠的冷水,煮沸,撇去浮沫,然後取出雞肉。

制作步驟2

將榴蓮剝殼,用刀將榴蓮殼白色柔軟的部分切掉,切成大塊。

制作步驟3

將雞肉放入砂鍋中焯水,加入姜片和榴蓮果肉,加入清水超過雞肉3厘米,大火燒開,小火燉1小時。

如果煮的時間長了,湯少了,可以補壹點開水,當然最好壹次加夠。

制作步驟4

1小時後加鹽,加入榴蓮肉和枸杞,繼續燉20分鐘左右。

專有技術

如果榴蓮肉熟軟了,就少煮壹會兒。喝湯的時候稍微戳壹下榴蓮肉,味道會更濃郁。

二、榴蓮重芝士蛋糕

材料:奶油芝士250克,雞蛋2個,牛奶30克,玉米澱粉10克,細糖30克,榴蓮2顆。

制造步驟1

將榴蓮果肉去核,攪拌成泥備用。烤箱上下管預熱到160度。烤箱最低壹層,放壹個盛滿水的烤盤,中下位置加壹層烤網。這樣的擺放可以避免傳統水浴錫紙漏水的問題。

這是6寸圓模的量,8寸圓模可以翻壹倍。

制作步驟2

奶油奶酪軟化後,加入糖、牛奶、雞蛋、玉米澱粉,用打蛋器打至光滑無顆粒。

如果奶酪還是有點硬,可以用微波爐加熱(中低火)2分鐘。

制作步驟3

加入榴蓮果肉,拌勻。

采用活動底模。

制作步驟4

倒入模具。脫模時最好在模具側面和底部加烤紙。

制作步驟5

放在烤箱裏的烤網上,烤50分鐘,觀察顏色淺的話可以升溫到180度,烤10分鐘。觀察顏色是否正常。可以烤。

專有技術

這種重磅芝士蛋糕的制作極其簡單方便,原料很少。最重要的是不需要送走,就是簡單混合均勻。各種材料的重量要求不是很嚴格,短幾克問題不大。