孕婦高膽固醇的原因
甾醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇。前者對心血管系統有保護作用,通常稱為“好膽固醇”,後者較高,會增加冠心病的風險,通常稱為“壞膽固醇”。
膽固醇攝入過多會引起高膽固醇血癥,進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。
膽固醇測量有兩個單位,壹個是mmol/l,總膽固醇測量5.2mmol/L以下為正常。另壹個單位是mg/dl,總膽固醇低於200mg/dl的測量是正常的。
醫學界認為,為了降低膽固醇,還應該減少壹些含膽固醇高的食物的攝入,尤其是心臟、肝臟等動物內臟。雞蛋每周不要超過三四個,尤其是盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵和蟹黃。
孕婦膽固醇高對胎兒有什麽影響?
孕婦膽固醇高。如果只是比正常值高壹點點,也沒關系,因為懷孕後的能量消耗比普通人多。如果高很多,可能會對寶寶的發育有壹定的影響,可能會導致寶寶肥胖的可能。
膽固醇高的孕婦吃什麽好?
1,適當吃魚
絕大多數魚類富含ω-3脂肪酸,對抵抗飽和脂肪酸的入侵非常有效,從而有助於降低膽固醇,所以孕婦每周至少可以吃壹次魚食。
2.富含膳食纖維的食物
富含纖維的食物有助於降低孕婦的膽固醇。如果準媽媽能堅持每天早餐後吃壹些漿果,午餐時補充壹些豆制品或小麥、大麥制品,對健康是非常有益的。
3.大豆制品
豆制品中含有的異黃酮可以降低人體的膽固醇含量,所以豆腐、豆漿等豆制品也是孕婦可以多吃的食物。
4.富含維生素的食物
VC和VE對高血脂患者有很大幫助,還能促進人體血脂代謝。因此,女性在此期間應多吃水果蔬菜(深色/綠色)和豆制品。
5、粗纖維食物
芹菜、玉米、韭菜、蒜苗、黃花菜、青椒、茄子等蔬菜富含粗纖維,海帶、紫菜等海鮮也是不錯的選擇。
6.蜜餞
除了蘋果、梨、葡萄、草莓等新鮮水果,準媽媽還可以偶爾吃杏幹、西梅幹等果脯。