壹、無花果幹1怎麽吃，泡茶
取適量無花果幹，用清水洗凈瀝幹水分，然後用刀拍成碎片。鍋燒熱後，將幹無花果粉放入鍋中，煎壹段時間。炒制後用開水沖泡成茶，有補脾健胃、改善人體消化功能的作用。
2.燉湯
無花果幹是燉湯的好食材，平時可以用來燉各種高湯和甜湯。燉湯前要把無花果清洗幹凈，可以從中間掰成兩半再燉，這樣容易入味，也更容易燉出無花果的營養。
3.煮粥
無花果幹的吃法百科裏，煮粥是最常見的。煮粥前，將無花果幹清洗幹凈，掰成小塊，可搭配大米、綠豆、紅豆等各種粥料。當然，也可以根據自己的需要加入壹些食材，如紅棗、桂圓等，風味會更好。
4、什錦蔬菜
無花果幹可以直接吃，所以可以用來拌菜。各種可以冷拌的食材都可以搭配，也可以用西瓜皮，洗凈切絲，冷拌成菜。酸酸甜甜的味道很獨特，可以試試。
二、吃無花果幹的好處1、通便
無花果幹含有人體所需的多種酸性成分和天然酶，能促進胃液分泌，加速胃腸對食物的消化吸收，還能清理腸道內堆積的部分排泄物，從而緩解便秘。
2、降低血糖
無花果幹含有多種降血糖成分，本身含糖量很低。平時吃無花果幹可以很好的降血糖。平時吃的時候可以把無花果幹和枸杞壹起用水煮，效果會更好。
3、咽喉腫痛
幹無花果含有檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、草酸等酸性物質。這些物質進入人體後可以起到消炎殺菌的作用，可以消除人體內的各種炎癥，緩解咽炎引起的咽喉腫痛。
4.促進血液循環
無花果幹中所含的脂肪酶和水解酶不僅能降低人體的脂肪含量，還能促進血液中脂肪和膽固醇的代謝分解，軟化血管，促進血液循環。
結論:看了以上內容，相信大家應該知道無花果幹的各種吃法，不僅可以當零食，還可以煲湯、煮粥。