有時候“大姨媽”就像鬧脾氣的小朋友，說不來就不來，弄得我們焦急不已。但是其實月經不來也與我們日常生活息息相關的，其中括情緒的變化，寒冷食物的刺激，都會使月經延遲，那麽月經沒來有什麽辦法催嗎？
月經沒來怎麽辦催喝紅棗桂圓湯，用桂圓紅棗同煮做湯，喝湯的同時把渣也吃掉，既能補氣血，又可增加女性體內的精氣。如果是體弱、貧血所導致的月經推遲，吃兩三天，月經就會“拜訪”啦！
溫水沖泡旗黃膏，旗黃膏是女性常用的養生保健類產品，它對於經期不準、經血少、瘀血塊、顏色發黑現象有很好的改進作用，也能有效恢復提前絕經、臨近絕經、閉經2年內的情況。
按摩氣海穴、三陰交，仰臥，用右手的魚際先按腹部的氣海穴壹分鐘，再用拇指點按腳踝處的三陰交穴，每個穴位按壹分鐘。
八髎、命門穴，身體俯臥，把手掌搓熱，在腰骶上下反復按摩兩分鐘，再用拇指指腹依次點按腎俞、命門和八髎各3分鐘，以有酸脹感為止。
首先，要排除懷孕的可能。其次，看最近的生活習慣和飲食有沒有改變，比如吃藥、經常熬夜、運動過度等，這些都會影響月經，但這些對月經的影響都是暫時的，糾正後月經就會恢復。最後，看自己的月經推遲多久，是否經常推遲，如果經常推遲，那就需要結合身體其他癥狀，盡快就醫檢查。
月經推遲幾天算正常月經是女性的生理現象，可以說明很多關於身體的問題，有時候月經甚至是女性健康的晴雨表。現在的女性朋友們越來越關心自己的月經狀況，如果出現月經提前或是推遲的情況，難免會擔心身體是否出問題了。壹般情況下，月經是否會提前或推遲與天氣、心情、環境、自身內分泌、氣血等都有壹定的關系，那麽月經推遲幾天算正常呢？
醫生們壹般認為，月經推遲壹周左右都屬於正常情況。事實上，每個人的月經情況各不相同，臨床上發現月經推遲3-5天通常都沒什麽問題，多數跟精神因素、情緒波動、環境改變等有關，而不關於懷孕或其他婦科疾病。壹旦月經推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之後再去婦科排除其他疾病。
平時女性要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。