這意味著，如果壹杯奶茶 200ml，則至少要加入14g的白糖，除此之外，大概還需10g的煉奶，這樣壹杯奶茶的熱量，大約就是120卡，相當於壹碗米飯的熱量。
除了糖，奶茶中添加最多的是植物脂末，植物脂末是什麽東西呢？
植物脂末又稱粉末油脂或奶精,主要原料是氫化植物油,葡萄糖漿,酷朊酸鈉,乳化劑等。
植物油的氫化實際上是把植物油的不飽和脂肪酸變成飽和或半飽和狀態的過程,此過程中會產生反式脂肪酸,它可以使人體血液中的低密度脂蛋白增加,高密度脂蛋白減少,誘發血管硬化,增加心臟病,腦血管意外的危險(血液8項指標都不正常)。
簡而言之，植物脂末就是我們聞風喪膽的反式脂肪酸!
喝奶茶真的會胖嗎？答案是經常喝奶茶的人會增加肥胖的風險，首先是因為奶茶中的糖分較高，其次奶茶中的脂肪含量也較高，而這些能量就是單純的能量，幾乎沒有什麽營養，這種能量很容易轉化為脂肪儲存在體內，造成肥胖，尤其是很多人因為減肥方式不當，造成了易胖體質，這種體質的人如果經常喝奶茶就會更加容易發胖。
奶茶中最可怕的不是含量很高的糖分，拿沖泡的奶茶舉例，壹包17.5g的奶茶中，含糖約12.5g，其中還包括2g左右的脂肪，2g脂肪看起來不多，但是積少成多，如果經常喝奶茶，或者說壹天喝的不止壹包，那麽攝入的糖量和脂肪就會更高，中國居民膳食指南建議我們每人每天攝入的精制糖不超過50g，所以奶茶中的糖對於身體的影響，如果不喝的太多，還在可控範圍之內，但是脂肪是最易於人體吸收的，不需要什麽過程，可以直接堆積在皮下甚至是內臟。尤其是現在外面賣的的現做的奶茶，其中富含的糖分和脂肪會更高，經常喝自然會胖。
很多人糾結自己為什麽事易胖體質，易胖體質其實並不是天生的，而是由後天的飲食以及生活習慣所導致的，如壹些經常節食甚至斷食減肥的人，或者飲食搭配不夠合理，都會導致每次減肥的過程中消耗過多的蛋白質，而脂肪其實減的少之又少，而身體的饑餓體質導致壹旦攝入能量，這些能量會自動轉化為脂肪儲存起來，反復多次，就會形成易胖體質，那麽相比之下，就會更容易胖，要想減肥，首先要調整飲食習慣以及膳食的結構，這樣偶爾喝壹次奶茶也不會給身體帶來太多的影響。