反之，如果還好，就去煉瑜伽吧~
健身房跳操是用來減肥
瑜伽是用來塑型的
問題二：女生塑形健身還是瑜伽好 如果這樣的話，建議您先到健身房去！相比之下那會減得比較快！
問題三：提臀塑形健身練瑜伽好還是健身器械好 都有效果，健身器械見效要更快壹點。但是瑜伽不但有提臀塑形健身作用，而且還有疏通氣血作用。瑜伽跟中華導引術有許多相通之處，因此建議長期堅持。塑形健身兩不誤。
問題四：女性增肌塑形瑜伽好還是健身好 知乎 具體要看妳的目標了，瑜伽主要是鍛煉柔韌性的，健身可以減脂增肌塑形，可以結合，訓練後練瑜伽.
問題五：減肥是健身好還是練瑜伽好 健身是增強體魄的，瑜伽是塑形的，嚴格來說兩個都沒有太大的減肥功效...
健身40分鐘之內是可以的，過了40分鐘就脂肪就開始轉化為肌肉，壹旦轉化為肌肉那就更加難減下去了。
如果妳是妹子那就瑜伽吧，瑜伽可以塑形還可以修養氣質 時間久了自然就瘦下去了，但是瑜伽塑形是個漫長的過程要有心裏準備不能著急。
如果妳是漢子那當然還是有肌肉好了，哈哈哈哈！
問題六：形體塑身訓練和瑜伽訓練應該選哪個更好？ 形體訓練主要打造身材和氣質，瑜伽更側重柔韌度和身心健康。bodykiller有這兩方面的課程，可以試課更直觀的體驗下。
問題七：塑形效果最好的健身項目是什麽？瑜伽？ 10分 男生還是女生？男生的話建議是有氧結合器械，有點肌肉的男性更具有陽剛氣息；女性的話可以以有氧為主，跑步、跳繩、遊泳、健美操等都是很好的選擇。瑜伽主要還是針對身體協調性和柔韌性的鍛煉，對塑形效果壹般。
問題八：提臀塑形健身練瑜伽好還是健身器械好 健身器械比較好，瑜伽效果比較緩慢
問題九：想塑身 是健身房還是跳舞還是瑜伽 個人感覺是健身房。
其實每壹個都可以，只不過環境不壹樣而已。
問題十：平時練瑜伽好還是做健身比較好？ 具體要看妳的目標了，瑜伽主要是鍛煉柔韌性的，健身可以減脂增肌塑形，可以結合，訓練後練瑜伽