金桔性溫味甘，是壹種熱性水果。偶爾吃幾個不會上火，但是吃多了就會上火，比如喉嚨痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。
而且橙子含有大量的糖分，多吃容易導致體內熱量供過於求，從而導致身體機能失調，如口幹、咽痛、便秘等。
2金桔壹天吃幾個好金桔，壹天2-3個金桔就夠了。
據研究，壹天吃三個金桔就可以滿足壹個人壹天對維生素C的需求，如果吃得太多，攝入過多的維生素C，身體會代謝出更多的草酸，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。
吃金桔有什麽好處？
1，美容護膚金桔可以防止色素沈著，改善皮膚光澤和彈性，減緩衰老，避免皮膚松弛和起皺。
2、開胃金桔作為飲食保健品，金桔蜜餞可以開胃，喝金桔汁可以解渴，加入蘿蔔汁、梨汁可以治咳嗽。金桔味甘性溫，能理氣解郁化痰。
3.預防慢性病金桔對維持心血管功能，預防動脈硬化、高血壓等疾病有壹定的作用。
4、防寒防寒很多人喜歡吃金桔，酸酸甜甜的口感讓人愛不釋手，而且金桔含有大量的維生素。長期吃金桔可以幫助我們增加防寒能力，預防感冒。
5、宿醉，相信大家在看書的時候就已經知道了。古代著名的李時珍認為金桔“解渴，去腥，降氣息，除異味，皮膚特別好”。而且金桔味道甘甜，可以幫助化痰醒酒。
6.促進金桔消化的正常做法是悶著嘴吃，甚至連帶果肉壹起吃。這也是因為金桔果皮中含有揮發性芳香油，其成分為檸檬烯、橙皮苷和脂肪酸，對消化有溫和的刺激作用，有助於消化。比如消化不良，金桔、焦麥芽、焦山楂可以水煎。
7.保護心血管金桔還含有維生素P，維生素P是維持血管健康的重要營養物質，能加強微血管彈性。此外，金桔富含維生素C、金桔苷等成分，有助於維持心血管功能，防止血管破裂，降低毛細血管脆性和通透性，防治動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。
8、化痰止咳金桔味甘，能理氣解郁，化痰止咳，起到防治哮喘、支氣管炎的作用；此外，金桔還有生津利咽的功效。
9.排毒明目金桔中80%的維生素C儲存在果皮中，對肝臟排毒、保養眼睛、保護免疫系統相當有效，而且金桔的果皮比果肉更甜。