濕氣重的人千萬不要吃柿子。柿子味甘、寒、微澀，歸肺、脾、胃、腸。它們有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、生津潤腸、涼血止血等多種功效。如果濕氣重，就不要多吃了。柿子涼。寒性食物會損傷脾胃，影響脾主運化水，加重濕氣。
菠蘿蜜菠蘿蜜是生活中很多人喜歡吃的壹種水果。其味道鮮美，給人不壹樣的感覺，還能起到醒酒、通乳、補中、止渴、除煩的作用。
菠蘿蜜還可用於治療疾病，如熱盛，津液損傷，中氣不足，心煩熱渴，飲食不良，面色晦暗，身體疲勞。但同理，菠蘿蜜也是壹種濕熱的食物，經常吃會加重體內的濕氣。
不是每個人都能吃菠蘿蜜。濕氣重的人盡量不要多吃，否則只會加重體內濕氣。吃的越多，濕氣會越重！但需要註意的是，蜂蜜不要和菠蘿蜜壹起吃，菠蘿蜜水分少，糖分多。如果和蜂蜜壹起吃，會相互反應產生壹些氣體，產生飽腹感、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉，嚴重的會死亡。
芒果芒果是壹種很多人喜歡吃的生水果。它不僅味道鮮美，而且營養豐富。自然受歡迎。不過芒果雖好，但屬於濕熱食物。吃的時候壹定要註意度，千萬不能多吃，否則體內的水分會越來越重。當然，芒果還具有壹些其他的功能，因為芒果中含有大量的維生素A，連同維生素A和胡蘿蔔素，而維生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘液組織中的必需成分，可以促進潤滑粘液的排泄，所以經常吃芒果有益於視力和滋潤皮膚。
黃瓜黃瓜是人們夏天喜歡吃的壹種水果。不建議味甘、性涼、濕氣重的人食用。當然，黃瓜還有清熱解渴、利水消腫的功效。而且黃瓜肉脆嫩，汁甜，生吃能解渴，有壹種特殊的香味。據分析，黃瓜的含水量為98%，含有豐富的蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。但是，即使黃瓜再有效，濕氣重的人也要少吃，身體健康才是最重要的。